Пока ребёнок спит,я каждый вечер часа по 3 рисую,расслабляюсь
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
У МЕНЯ УЖЕ СИЛ НЕТ 😫 Я опять что-то делаю не так? Ребёнок днём спит гораздо лучше, чем ночью. 2 суток скрупулёзно записывала часы бодрствования и сна ребёнка. ВЫЯСНИЛОСЬ: ☀ Днём спит по 7-9 часов. 🌑 Ночью спит по 5 часов. В общей сложности за сутки спит 12-14 часов. Это мало? Как сделать так, чтобы ночью она лучше спала? Не давать спать днём? Или в принципе это норма что ребёнка ночью сложно усыплять, и все так живут? Спасибо за внимание 🥀
Как бы вы отреагировали если бы ваш муж весь выходной проспал? С учетом того, что он не тусил всю ночь, не работал, не болеет так чтобы не было сил двигаться. Работает не 5/2, а из дома, сам на себя. Реально встал в 11, сходил в магазин, поел и лег. И вот 5 часов вечера, а он спит.
Алина·
Мама сына-младенца
Ещё сейчас вспомнила мы стали вечером какать когда просыпаемся ну вернее уже поздний вечер может это быть связано с этим как то
Оксана ··
Вполне возможно. Если это происходит каждый раз, когда просыпаетесь вечером. Организму нужно очистится. У него свой режим очищения. 🙃 Пробуйте разные варианты смены режима сна. Глядишь и подберете оптимальный для вас.
Оксана ·
Мы спалил днем по 2 часа и вечером купание с травами перед сном назывались. Заваривать и в ванночку добавлять. Если не поможет, пробовать пересмотреть режим сна. Перевести на 1 дневной сон. Как в садике по режиму.
Алина··
Мама сына-младенца
А не рано переводить на один дневной сон ? Мне кстати уже советовали так попробовать и я один раз пробовала проспал 2,5 часа . Оттянула время бодрствования
Оксана ··
попробуйте оставить 2 сна, но будить через 2 часа. Я прямо будила. Свекровь ругалась, но зато у нас был стабильный режим. Если и это не поможет, то тогда один сон об 3 часа.
Алина··
Мама сына-младенца
неее так у нас если два сна он не спит больше двух часов это он так спал когда один сон был
Рената·
Мама двоих (младенец)
Ночной сон должен быть 10 - 12 часов. У вас больше. Будите раньше. Наш в ночь тоже уходит примерно в 21.00, а подъем в 8 утра.
Мария ·
Мама сына-младенца
Может попробовать переход на 1 сон? Либо сокращать дневные сны .
У нас тоже 2 сна, вот уже несколько дней ночью просыпается, крутится и не может уснуть. Но у нас причина в том, что вечером долго стал спать
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Может быть уже стало для него много днём 3 часа спать, недогуливает
Мария·
А днём какое время бодрствования между снами ? Мы на двух снах
Алина··
Мама сына-младенца
2,5-3 Максимум
Мария··
попробуйте больше . Он видимо недогцливает , и этот час ночью вылазит. Мы 3-3.5 держим спокойно ..
Галина·
Мама двоих (младенец)
7 зубов! Вот это да!
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Банальный совет, но надо начать вести дневник сна. Записывать когда уснул, проснулся и сколько времени занимало от начала укладывания до засыпания.
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Я вам могу таблицу в Экселе скинуть, вот если будет ее заполнять, то сразу станет понятно как у в вас сейчас. Чтобы что-то делать, нужно понимать а как у вас вообще сейчас - сколько общего дневного сна, сколько общего бодрствования, сколько длится ночь. Потом понять а как все эти общие данные распределяются внутри дня.
Нина·
Мама сына-младенца
Я с вами👋🏻
Но у нас я думаю это из-за того что днём норму не высыпает, два сна по 40-60 минут и все
Алина·
Мама сына-младенца
Может есть какие то методы что ещё можно попробовать
Алина·
Мама сына-младенца
Я уже и колыбельки включала и сказку и тишина была у нас и темнота много что перепробовала . Не могу понять что происходит
Yana·
Мама сына (1 год)
Но на самом деле, было бы точнее, если бы вы написали расписание : подъем, сон, сон по времени
Алина··
Мама сына-младенца
Блин по разному обычно в 10 в 11 утра встали кашу поели в 12-13 легли спит часа 1,5-2 потом обед поели легли примерно в 17.00-18.00 ну если поспали в первый сон два часа если час то ляжем 16.30 до 18.00 и в ночь в 21.00
Алина··
Мама сына-младенца
Я даже пробовала его будить раньше в 9 утра что бы выстроить режим но все равно днём все норм а как ночь так бодрствовать
Алина··
Мама сына-младенца
А до этого мы всегда вставали в 9.00 в 10 утра график был тако же примерно все одинакового . Изменилось только то что он стал просыпался и бодрствовать. Например вот сегодня он я уже решила лечь с ним спать легли так же в 21.00 проснулся в час ночи и все не в какую спать пободрствовал и уснул в 2.30
Yana·
Мама сына (1 год)
Укладывать позже
Алина··
Мама сына-младенца
Пробовала и в 21.30 и 22.00 тоже просыпается в 00.00
Яна🩶🤍·
У меня у дочки так было, я тоже делала 2 сна но оказалось что рано, в итоге пока что 3 сна у нас днем, так и на ночь ложится в 9 и встаёт в 10 утра)
Юлия·
Может рано два сна? И попробовать пока на три? Или ложить спать чуть позже))
Алина··
Мама сына-младенца
Мы с 6 месяцев на двух снах.