Продолжаем готовиться к родам. 🙂 Первое с чего я начала - это ЛФК для беременных, если не считать диеты и прочего. С…

Продолжаем готовиться к родам. 🙂

Первое с чего я начала - это ЛФК для беременных, если не считать диеты и прочего. С 25-й недели стараюсь заниматься. Но каждый день не получалось, т. к. работа, дом и прочее.

Сегодня поняла, что мне не хватает упражнений для спины и на тазовае дно.

И я вспомнит, что у меня есть книга- Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здорового ребёнка. Под редакцией В. С. Коваленко.

Потом расскажу о ней.

В бассейн мне нельзя ходить.

А вы как готовите свое тело? #лфкдлябеременных