Мы почему то проснулись сегодня поздно, в 9-30 Сейчас в 13-00 он ушел в первый сон, продлевать сон…

Мы почему то проснулись сегодня поздно, в 9-30

Сейчас в 13-00 он ушел в первый сон, продлевать сон на 2-2.5 часа? Чтобы уже 1 сон сегодня был. Если поспит час, то в 17-00 второй сон, проснется в 18-30 - 19-00, и в ночь только к 23-00. Обычно в ночь в 21-00. Как поступить