📣Девчата КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО🍰🍮🍬🍫? Вообще существует хоть какой то способ , может таблетки💊 или лекарство👷 какое-то, или народный способ 🌵? Борьба с собой не помогает , я поправилась после родов и не могу скинуть🤔 , пузо большое ,как будто не рожала ☹️
Лучший комментарий
Мне кажется похудеть проще чем поправится. Спорт,пп, сила воли
Комментарии
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все, и сладкое в том числе.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Я убрала сахар,теперь если хочу сладкого пью кофе с мёдом,пока работает.
Мне кажется похудеть проще чем поправится. Спорт,пп, сила воли
Силы воли нет ,спорт ленивая до ужаса ,но что-то делаю по приложению для похудения
@elena..35 если захотеть и поставить цель то всё выполнимо) к лету ещё есть время 😁
Я очень много жрала сладкого, стабильно каждый вечер, мне казалось что я умру если откажусь от сладкого 😬пока в один день не встала на весы, увидела ужасающую цифру и в голове произошёл щелчок) и спасибо этому щелчку, за 1,5 года -25 кг
@yanakoltunova ни фига себе ,какая вы офигенная стали😍 у меня такой фигуры и в юности то не было, а сейчас я такая ,как вы на фото слева
@elena..35, спасибо большое))) но сказать честно у меня тоже такой фигуры в юности не было 😂😂😂 когда скинула с себя эту жировую шкуру, только потом начала заниматься спортом ( в домашних условиях)
Ешьте сухофрукты, но будьте осторожны, они калорийные, пару штучек за чаем, они утоляют тягу к сладкому. Сделайте из них конфетки. Орешки пару штучек тоже кушайте. А вообще если хотите похудеть, то нужно просчитывать кбжу и если конфетка или кусочек шоколада вписываются , то можете себе позволить скушать
Не отказываться полностью, все жёсткие ограничения приводят к срывам. В интернете масса примеров меню с правильным бжу, берите как основу, скачайте себе Fatsecret и рассчитывайте свой калораж. Вписуйте в него своё меню, включая ту конфетку/печеньку. Главное чтоб вписалось в норму калорий. Перестать есть сладкое , не значит сразу худеть, это не так работает. Нужен дефицит калорий, тратить больше чем ешь и плюс спорт. Интенсивные тренировки, хотя бы по минут 20. Это стереотип, что при похудении можно только гречку с варёной курицей. Всё можно, дело в количестве. Я после вторых родов тоже поднабрала, сбросила 6 кг. Не мучая себя, мороженое могла съесть или конфетку/печеньку. Такие вредности на калорий 300, остальное полезная нормальная пища, организму нужны и жиры, и углеводы. Если интересно, сброшу Вам аккаунт с кем я худела, у неё и меню есть и тренировки каждый день даёт
А скиньте ссылку или они в другие города не высылают?
Может попробовать заменить на сухофрукты? Я сама большой любитель сладкого, но стараюсь отказывать себе, так как вес набираю очень быстро, а скинуть тяжело)
ссылка
Советую Веронику , я на ее марафоне сидела - очень эффективно и кушаешь много !
Она тягу к сладкому очень быстро отбивает 😊
Не покупайте сладкого , чтоб дома не было ничего , через неделю тяга отпадает и сладкого не хочется
Мне когда-то помогло сначала перейти на сладости для диабетиков, а потом и с них соскочила
Сахорозаменители в разы вреднее для организма чем сам сахар
@elena..35, я это знаю
Но сахарозаменитель не вызывают такую зависимость как сахар. Поэтому таким способом проще соскочить со сладкого
Отказаться от этого сладкого - не сработает, вы будете отказываться, а тортики будут преследовать вас везде, и будете есть ещё больше. Запретить себе - очень сложно, здесь нужно поменять ориентир в жизни - что вам больше нужно: похудеть или продолжать есть сахар. Пока не примите решение сами, все усилия напрасны. Проанализируйте свою жизнь: в каком случае вам хочется взять и съесть тортик? Устали или пустота на душе, вас не любили или вы чувствуете себя ненужной, не такой, как надо и ТД. Это зависимость от сахара, обратите внимание на свое настроение перед поеданием сахара. Возможно, нужна консультация психолога.
Я думаю, это как курение, пока вы сами не захотите, вы не перестанете кушать (кслову, я с вами🙋♀️). Попробуйте чем-то заменять, может яблоками, леденцами... но меня на долго не хватает😂
Купить я бросала за один день , а эта🍫 зависимость сильно сидит во мне 😭
Ну не знаю, отказаться и всё 🤷🏻♀️ несколько раз по месяцу не ела, даже фрукты, хотя до этого плитка шоколада+пачка печенья за раз уходили 🙈сейчас снова хочу отказаться
Я с детства плотно сижу на нём , не было не дня ,чтобы мне не захотелось сладкого ☹️
Сегодня начала смотреть фильм сахар,надеюсь меня так напугают и я не буду это делать
Хрома пиколинат как диет добавка. Почитайте подходит ли вам по показаниям. Я перестала жрать Сникерсы к эннооом Количестве уже дней через 4-5, потом хотелось конфету в день, а иногда и ничего. Не знаю работает ли он(не верю в бады) или это самовнушение, но мне помогло. Иначе сейчас бы уже была дермжаблем
@marymesweet а вот как раз чай пью зелёный без сахара , он с сахаром мне не вкусный , чай только без сахара ,а к чаю🍰🍮🍬🍫
Блин аж скулы свело ,чаю с тортиком захотелось 🙄😂
@elena..35 честно , я вас не понимаю, как может быть такая зависимость
Может у вас есть какието душевные тревоги и вы заедаете их быстрыми углеводами? Подумайте об этом. Послушайте лекции Лабковского на Ютубе - переедание и тревоги. Они прямо зависимы. И тянет именно на сладкое и углеводики... Если так, то лучше сначала к психологу. А потом уже к диетологу может и не понадобится.
Я всю свою сознательную жизнь сижу на сладком , было время ,что просыпалась и сразу съедала шоколадную конфету
@elena..35 тревоги могут быть родом из детства, а может характер быть тревожным. Но скорее всего, это не ваша история
Только сила воли 🤷🏼♀️ я сама жуткая сладкоежка. Это моя беда! Даже участвовала в марафоне 14 дней без сладкого. Ну, вот только две недели и продержалась. Это был мой максимум. Говорят, чтобы что-то вошло в привычку, нужно выдержать 21 день. Я пока не смогла
@ov.kulenko вот боюсь и я после 21й день как наж..ь сладкого
Посмотрите фильм Сахар. Я на кето питании худею, но на гв его нельзя, так там вообще из сладкого только сахарозаменитель и шоколад 80-90% можно дольку, потому что углеводы вообще исключаются. Тяга к сладкому пропадает недели через 2-3, хочется иногда но ни печенье ни конфет, а что-то такое чтоб ну очень вкусное, мне вот сырников домашних хочется с вареньем, уже задумала что приготовлю, когда последние 3 кг добью
Какая вы молодец , вот я так и не могу взять и ничего сладкого не съесть , курить бросила за 1 день когда-то, а сладкое ,как тяжёлый наркотик
Перейти на сухофрукты,и фрукты и орехи мне помогает,не хочется сладкого
Какие дикие способы лечения в детстве вы помните?
Девочки, кому уже за 30, расскажите, чем вас лечили в детстве или поднимали иммунитет, можно самые дикие способы рассказать даже. Я начну! Когда я болела в детстве мне папа мазал горло керосином, до сих пор помню этот вкус 😂😂😂
Как избавиться от алкогольной зависимости?
Девочки, вопрос не по детской теме.
Есть ли действенные способы, кроме кодировки и всяких мед центров для лечения алкогольной зависимости?
Чтоб отвернуло просто.
Ну почему ? Почему таким способом ?)))
Что думаете, реально ли есть способы как то ослеживать?
Как облегчить боль при схватках? Советы мам
Дорогие будущие или уже состоявшиеся мамы, вопрос по теме схваток.
Что помогало облегчить боль конкретно вам? Или если еще не рожали, как планируете помогать себе ?
Да, я наверное верю, что есть такие способы 😄🤞🏻 #первыйпост
Не покупайте сладкого , чтоб дома не было ничего , через неделю тяга отпадает и сладкого не хочется