📣Девчата КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО🍰🍮🍬🍫? Вообще существует хоть какой то способ , может таблетки💊 или лекарство👷 какое-то, или народный способ 🌵? Борьба с собой не помогает , я поправилась после родов и не могу скинуть🤔 , пузо большое ,как будто не рожала ☹️
Лучший комментарий
Комментарии
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все, и сладкое в том числе.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Я убрала сахар,теперь если хочу сладкого пью кофе с мёдом,пока работает.
Мне кажется похудеть проще чем поправится. Спорт,пп, сила воли
Силы воли нет ,спорт ленивая до ужаса ,но что-то делаю по приложению для похудения
@elena..35 если захотеть и поставить цель то всё выполнимо) к лету ещё есть время 😁
Я очень много жрала сладкого, стабильно каждый вечер, мне казалось что я умру если откажусь от сладкого 😬пока в один день не встала на весы, увидела ужасающую цифру и в голове произошёл щелчок) и спасибо этому щелчку, за 1,5 года -25 кг
@yanakoltunova ни фига себе ,какая вы офигенная стали😍 у меня такой фигуры и в юности то не было, а сейчас я такая ,как вы на фото слева
@elena..35, спасибо большое))) но сказать честно у меня тоже такой фигуры в юности не было 😂😂😂 когда скинула с себя эту жировую шкуру, только потом начала заниматься спортом ( в домашних условиях)
Ешьте сухофрукты, но будьте осторожны, они калорийные, пару штучек за чаем, они утоляют тягу к сладкому. Сделайте из них конфетки. Орешки пару штучек тоже кушайте. А вообще если хотите похудеть, то нужно просчитывать кбжу и если конфетка или кусочек шоколада вписываются , то можете себе позволить скушать
Не отказываться полностью, все жёсткие ограничения приводят к срывам. В интернете масса примеров меню с правильным бжу, берите как основу, скачайте себе Fatsecret и рассчитывайте свой калораж. Вписуйте в него своё меню, включая ту конфетку/печеньку. Главное чтоб вписалось в норму калорий. Перестать есть сладкое , не значит сразу худеть, это не так работает. Нужен дефицит калорий, тратить больше чем ешь и плюс спорт. Интенсивные тренировки, хотя бы по минут 20. Это стереотип, что при похудении можно только гречку с варёной курицей. Всё можно, дело в количестве. Я после вторых родов тоже поднабрала, сбросила 6 кг. Не мучая себя, мороженое могла съесть или конфетку/печеньку. Такие вредности на калорий 300, остальное полезная нормальная пища, организму нужны и жиры, и углеводы. Если интересно, сброшу Вам аккаунт с кем я худела, у неё и меню есть и тренировки каждый день даёт
А скиньте ссылку или они в другие города не высылают?
Может попробовать заменить на сухофрукты? Я сама большой любитель сладкого, но стараюсь отказывать себе, так как вес набираю очень быстро, а скинуть тяжело)
ссылка
Советую Веронику , я на ее марафоне сидела - очень эффективно и кушаешь много !
Она тягу к сладкому очень быстро отбивает 😊
Не покупайте сладкого , чтоб дома не было ничего , через неделю тяга отпадает и сладкого не хочется
Мне когда-то помогло сначала перейти на сладости для диабетиков, а потом и с них соскочила
Сахорозаменители в разы вреднее для организма чем сам сахар
@elena..35, я это знаю
Но сахарозаменитель не вызывают такую зависимость как сахар. Поэтому таким способом проще соскочить со сладкого
Отказаться от этого сладкого - не сработает, вы будете отказываться, а тортики будут преследовать вас везде, и будете есть ещё больше. Запретить себе - очень сложно, здесь нужно поменять ориентир в жизни - что вам больше нужно: похудеть или продолжать есть сахар. Пока не примите решение сами, все усилия напрасны. Проанализируйте свою жизнь: в каком случае вам хочется взять и съесть тортик? Устали или пустота на душе, вас не любили или вы чувствуете себя ненужной, не такой, как надо и ТД. Это зависимость от сахара, обратите внимание на свое настроение перед поеданием сахара. Возможно, нужна консультация психолога.
Я думаю, это как курение, пока вы сами не захотите, вы не перестанете кушать (кслову, я с вами🙋♀️). Попробуйте чем-то заменять, может яблоками, леденцами... но меня на долго не хватает😂
Купить я бросала за один день , а эта🍫 зависимость сильно сидит во мне 😭
Ну не знаю, отказаться и всё 🤷🏻♀️ несколько раз по месяцу не ела, даже фрукты, хотя до этого плитка шоколада+пачка печенья за раз уходили 🙈сейчас снова хочу отказаться
Я с детства плотно сижу на нём , не было не дня ,чтобы мне не захотелось сладкого ☹️
Сегодня начала смотреть фильм сахар,надеюсь меня так напугают и я не буду это делать
Хрома пиколинат как диет добавка. Почитайте подходит ли вам по показаниям. Я перестала жрать Сникерсы к эннооом Количестве уже дней через 4-5, потом хотелось конфету в день, а иногда и ничего. Не знаю работает ли он(не верю в бады) или это самовнушение, но мне помогло. Иначе сейчас бы уже была дермжаблем
@marymesweet а вот как раз чай пью зелёный без сахара , он с сахаром мне не вкусный , чай только без сахара ,а к чаю🍰🍮🍬🍫
Блин аж скулы свело ,чаю с тортиком захотелось 🙄😂
@elena..35 честно , я вас не понимаю, как может быть такая зависимость
Может у вас есть какието душевные тревоги и вы заедаете их быстрыми углеводами? Подумайте об этом. Послушайте лекции Лабковского на Ютубе - переедание и тревоги. Они прямо зависимы. И тянет именно на сладкое и углеводики... Если так, то лучше сначала к психологу. А потом уже к диетологу может и не понадобится.
Я всю свою сознательную жизнь сижу на сладком , было время ,что просыпалась и сразу съедала шоколадную конфету
@elena..35 тревоги могут быть родом из детства, а может характер быть тревожным. Но скорее всего, это не ваша история
Только сила воли 🤷🏼♀️ я сама жуткая сладкоежка. Это моя беда! Даже участвовала в марафоне 14 дней без сладкого. Ну, вот только две недели и продержалась. Это был мой максимум. Говорят, чтобы что-то вошло в привычку, нужно выдержать 21 день. Я пока не смогла
@ov.kulenko вот боюсь и я после 21й день как наж..ь сладкого
Посмотрите фильм Сахар. Я на кето питании худею, но на гв его нельзя, так там вообще из сладкого только сахарозаменитель и шоколад 80-90% можно дольку, потому что углеводы вообще исключаются. Тяга к сладкому пропадает недели через 2-3, хочется иногда но ни печенье ни конфет, а что-то такое чтоб ну очень вкусное, мне вот сырников домашних хочется с вареньем, уже задумала что приготовлю, когда последние 3 кг добью
Какая вы молодец , вот я так и не могу взять и ничего сладкого не съесть , курить бросила за 1 день когда-то, а сладкое ,как тяжёлый наркотик
Перейти на сухофрукты,и фрукты и орехи мне помогает,не хочется сладкого
Не покупайте сладкого , чтоб дома не было ничего , через неделю тяга отпадает и сладкого не хочется