Девочки ,расскажите чем вы кормите деток нашего возраста ?(примерное меню)

На завтрак:каши ,сырники,омлет;обед/ужин супы овощные с фрикадельками ,котлетки ,с рисом,гречкой,картошкой,макаронами или овощами,рыба,;полдник фрукты,творог или биолакт,рисовые хлебцы,банановые или кабачковые оладьи,сыр

Общий стол, только кроме жирного, майонеза, колбасы, икры, соленой рыбы.

Сырники, каши, запеканки, омлет, макароны, супы редко варю, котлеты, сыр, овощи, лоранский пирог с курицей только за обе щеки уплетает, фрукты, рис, рыба, пюре, овощи варёные, из сладкого творожок, хлебцы, оладушки, блины.

Завтрак : каша /омлет, через 1-1,5 часа фрукт

Обед : суп+ хлеб/ гарнир( гречка/макароны/ картошка ) + мясо

Перекус: творог+печенька/сушка

Ужин: мясо+овощи/ рыба+ овощи

Поздний ужин: жидкая каша

Общий стол. Но не пробовала ещё сладостей промышленных.

Завтрак: каша с фруктом(чаще всего)/кабачковые оладушки/оладья на рисовой муке/гренки/омлет с овощами

Обед: супы или мясо/курица + гарнир (сложные углеводы) + овощи

Перекус: всегда фрукты

Ужин: белок+медленные углеводы+клетчатка, если не считать полезные жиры, здесь заправляю салатик или блюдо кунжутным маслом, например.