Кто нибудь пробовал интервальное голодание 8/16? Наткнулась интересно стало 🤔 это получается 8 часов ешь что хочешь,16 не чего! И как то вообще работает или нет ?😅
Мамы обсуждают, какая зарплата нужна для покупки iPhone 16 и где они работают. Присоединяйтесь к обсуждению финансовых возможностей!
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели. У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем. И очень важно пить воду! Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉 Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Я тут короче вычитала про метод похудения 8/16 .. Интервальное голодание. 8 часов жрешь всё что хочешь. 16 часов голодания 😁 Типа нереальные результаты без вреда здоровью. Кто-то пробовал?? Начну со вторника.
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
А есть реальные люди, которые похудели на 8/16?
Мария·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Нет, не "что хочешь" ешь 8 часов. Нужно всё равно следить за тем, сколько ккал поступает в организм
Татьяна ·
Мама сына (1 год)
@iris95, подруга, кстати, 10кг за месяц так скинула
Ирина··
Мама двоих (младенец)
😱
Екатерина·
В ожидании первенца
Мне очень понравилось, до него сидела просто на пп результат 2 кг был за месяц, и вес всегда вставал. А на интервальном и чувствуешь себя хорошо и вес уходит, похудела на 9 кг, потом забеременела))
Ирина··
Мама двоих (младенец)
На 9 кг за месяц ? Получается просто интервальное и пп?
Екатерина··
В ожидании первенца
нет, сбросила 9 кг за 4 месяца, и вес всегда уходил, а не стоял, как на пп) поэтому я только за интервальное, мне пп просто не подходило
Татьяна ·
Мама сына (1 год)
Работает) за неделю скидывала 4 кг, ни в чем себя не ограничивая при этом в питании.
Все хочу постепенно ввести это как постоянный образ жизни, но все откладываю😅 вроде худая, но постоянно 2-3 лишних кг гуляют по телу 🤦🏼♀️
Ирина··
Мама двоих (младенец)
офигеть тогда 😅
Ирина··
Мама двоих (младенец)
а с какого по какое время ели ?
Татьяна ··
Мама сына (1 год)
с 11 до 19 часов ела.
Ирина·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Я так сидела после родов. Набрала 20 кг во время беременности. 8/26 значит. Если ты завтракаешь в 8 утра, то ужин последний в 16. Если в 9, то в 17.00 мне помогло все кг скинуть . Я 4 раза кушала по чуть-чуть до 17. Вполне хватает, потом вечером не хочется есть до сна
Ирина··
Мама двоих (младенец)
за сколько все ушло ? Ну у меня почти вес ушёл остались лишние 3 кг, ну и в идеале 5кг хотелось бы убрать
Ирина··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
за 6 мес. Кстати самые сложные это последним 3-5 кг. Их прям спортом надо. Они долго уходят.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
согласна, я как с роддома приехала тоесть за 2 месяца 7 кг сами ушли, и теперь вес встал , тут нужно теперь помочь им свалить 😅
Алиса-Александра·
Мама сына-младенца
Работает, но нужно к этому относиться как к привычке. То есть брать на постоянную основу такой стиль питания)
Ну и конечно качество пищи влияет на здоровье и внешний вид)
Алиса-Александра··
Мама сына-младенца
@iris95, а вы возьмите и поставьте всё на видное место!)) Если хотите добиться желаемого результата - долой отговорки 😇🙋🏼♀️🙏🏽🙏🏽🙏🏽 всё в ваших руках
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@a-a.nortgaimer спасибо, я и так уже все решила что пора теперь дальше своими усилиями убирать )))
Алиса-Александра··
Мама сына-младенца
вооот 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 удачи 🍀 всё получится!
Толстоброва Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Работает, но когда начинаешь кушать больше, все возвращается
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Ну мне кажется если больше кушать хоть после чего вес вернётся, а то и вооьще не уйдёт 😅