Подскажите как похудеть ?😹
Есть такие ?
Хотя бы на 5 кг 😉
Покидайте мне все варианты,бегаю ещё на беговой минут 40 каждый день .
Хочу диету тоже включить
Вешу 76 кг при росте 168
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
aaaiiii...·
Многие мои знакомы просто исключили сладкое,мучное и похудели очень хорошо. Я сама когда исключила сладкое скинула пару кг.
♥️🌿🪴·
Закрыть свой рот для мучного и сладкого, не есть после 5-6; и много двигаться/тренироваться/приседать - выбрать что по душе
iiiiii·
Мама дочки (3 года)
Много воды
♥️🌿🪴·
Но проще конечно купить таблеточки, если нет силы воли и особой любви к своей печени и желудку
𝐀 𝐋 𝐅 𝐈 𝐘 𝐀··
Этот вариант мне не нравится,психом становлюсь,на голову влияет
Amina·
Проверьте инсулин и сахар :)
Если высокие, нужна спец.диета
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.