Девочки, привет 🙋 ♀ есть список что можно кушать для кормящих мам)) спасибо заранее

В международных рекомендациях нет ограничений по питанию кормящих и каких-либо диет, как у нас всегда было принято)

Кушайте всё, пробуйте, уже мне кажется давно большинство врачей утверждают что колики и питание не взаимосвязаны (конечно не значит что надо съесть кусок торта, запивая колой))) Но здоровое, полноценное питание.

Только с аллергенами осторожней(орехи, мёд, шоколад, цитрусовые и т.п)

Ой очень большой список)

Все кушала. Но у некоторых на сладкое дают реакцию