ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ПЕРЕПУТАЛ ДЕНЬ И НОЧЬ?

Когда ребёнок путает одно время суток с другим - это не про многочисленные кратковременные просыпания ночью, а ситуации, в которых малыш активен и бодрствует, хотя должен спать.

Чаще это бывает у малышей в возрасте 1-2 месяцев. Одной из основных причин является то, что ребёнку позволяют слишком долго спать днём.

А слишком долго - это сколько?
🔹 в 1 месяц не более 2,5-3 часов подряд
🔹 в 2-3 месяца не более 2-2,5 часов
🔹 в 4 месяца не более 1,5-2 часов

Поэтому перевыполнив норму сна днём, дневной сон плюсует себе ночной. Выспавшись, ребёнок не может спать более, поэтому получается, что ночью бодрствует, а днём спит.

⬇️ Что же делать в такой ситуации? ⬇️

Учим малыша отличать день ☀️ от ночи 🌙

Своими действиями, шумовыми и световыми факторами показываем ребёнку, что сейчас день, создаём условия для пробуждения, если малыш спит днём слишком долго.

🔸Днём много естественного света, не создаём абсолютной тишины.
🔸 К вечеру уменьшаем освещённость, говорим тише.
🔸 Постепенно снижаем активность. Из занятий оставляем чтение и спокойные игры.
🔸 Ночью создаём темноту и минимизируем все звуки.
🔸 И конечно создаём комфортные условия для сна.

Обычно, процесс восстановления ритмов легко налаживается в течении нескольких дней, если следовать рекомендациям.

А ваш ребёнок в младенчестве путал день с ночью?

#консультантподетскомусну #детскийсон #перепуталденьиночь #мамавдекрете #консультантпосну