У меня так ты способ, мне надо замёрзнуть ( полежать без одеяла,например, или когда потеплее, окно открыть,на балкон выйти) а потом лечь и согреться под одеялом, тогда типа на контрасте тепло и уютно становится и засыпаю))
Надо заранее готовится ко сну. Проветрить, увлажнитель включить, если сухо. Не пользоваться телефоном, телеком за час хотя бы до сна. Мне помогал препарат палора, это травка, мягко успокаивает, расслабляет
Viktoriya ·
Мама сына (2 года)
Лягте и считайте медленно до ста закрытыми глазами, зае"ет и уснете 😂😂😂у меня так каждый день))
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
это уже пройдено, тяжёлый случай видимо)
Marta··
😂👏дельный совет,попробую
вика·
Мама дочки-младенца
Чаек с ложкой коньяка,лимон и мед)
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
кажется, если встану ещё это делать, то точно до часов 3 не усну)
Наталья·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
У меня так ты способ, мне надо замёрзнуть ( полежать без одеяла,например, или когда потеплее, окно открыть,на балкон выйти) а потом лечь и согреться под одеялом, тогда типа на контрасте тепло и уютно становится и засыпаю))
Алёнка·
Мама двоих (младенец)
Надо заранее готовится ко сну. Проветрить, увлажнитель включить, если сухо. Не пользоваться телефоном, телеком за час хотя бы до сна. Мне помогал препарат палора, это травка, мягко успокаивает, расслабляет