ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ АКТИВНОЕ БОДРСТВОВАНИЕ ОТ СПОКОЙНОГО? И вообще зачем они нужны?
⠀
Если совсем просто, то активное бодрствование что бы устать, а спокойное бодрствование что бы подготовиться ко сну.
⠀
А теперь давайте по порядку:
⠀
🏃♀️Активное бодрствование (АБ) для
⠀
⏩Физической активности. У всех нас где-то глубоко в подсознании есть пунктик, что надо хорошенько устать что бы потом быстро заснуть и хорошо спать. Так вот в активное бодрствование и правда надо хорошенько вымотаться. При этом это не только физическая нагрузка, но еще и эмоциональная и интеллектуальная. После 4-х месяцев в каждое АБ должны быть эти 3 вида нагрузки.
⠀
⏩В АБ отрабатываются все новые навыки, что бы не мешали потом сну ночью. При этом помним про игровую форму и отработку навыков как вперед так и назад.
⠀
⏩А еще АБ для всего нового. Хотите что-то ребенку показать или позвать друзей, сходить в ТЦ, вот в АБ лучше всего это делать.
⠀
🧘♀️Спокойное бодрствование (СБ) для того что бы:
⠀
⏸Замедлиться. В АБ носимся в догонялки – в СБ замедляемся и переходим на тихие игры.
⠀
⏸Снизить эмоциональную нагрузку. Из состояния возбуждения точно будет сложно заснуть, так что в СБ релаксируем.
⠀
⏸Почувствовать что вообще-то хочешь спать. Пока носишься за кошкой и играешь в индейцев почувствовать что хочешь спать сложно. А вот в состоянии покоя прислушаться к себе и понять что уже пора отдохнуть намного проще.
⠀
🤓При этом очень важна правильная последовательность чередования АБ и СБ в течении дня. У Вас должна получиться как-будто волна: проснулся – чуть раскачался – много АБ (в соответствии с возрастом), дошли до гребня волны и потом начали съезжать на сб к моменту, когда можно легко заснуть на следующий сон.
⠀
Сегодня на прямом эфире курса по сну как раз на примерах подробно разбирали чем и когда нужно заниматься в течении дня. В том числе как построить отдельно взятое ВБ ребенка.
⠀
А теперь вопрос для самых внимательных. Так все таки, прогулка это СБ или АБ? Вопрос с подвохом 😏
Комментариев ещё никто не написал.
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Сын болеет 2 недели: ангина или что-то серьезнее?
Девочки , выручайте ! Нужно мнение со стороны , плюс совет . Я в панике . Болеет сын , 8 лет . Вообще о течении болезни начну с самого начала , но я не знаю стоит ли это связывать . Вообщем забираем ребенка от моих родителей 26 января экстренно так сказать, позвонили , сказали приболел , болит голова и температура 38 . Пока едем домой , он плачет в машине , мин 30 ехали , жалуется на оооочень сильную боль головную . Далее утром в понедельник-39’3 ,однократная рвота, болит голова . Вызываю врача...
"Пусть он немного поплачет": о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию
Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..
Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследова...
Моя история преодоления
МОЯ ИСТОРИЯ... МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНА, Я НИКОГДА ЭТО НИГДЕ НЕ ПИСАЛА И НЕ РАССКАЗЫВАЛА 🙏
В 2016 году родилась наша дочь. Беременность была хорошая, роды платные, как мне тогда казалось, что родила без проблем. Только спустя 7 лет, я могу дать оценку всему, что было со мной и моей девочкой.
До 3 месяцев мы не знали с ней проблем, все было хорошо, да как у всех (колики и т.д.). Я была молодая, мне был 21 год. Ребенок был желанный.
ЛЕРЕ 3 МЕСЯЦА: дочка начала плохо спать и часто истерить. Все ...
Как мамы успевают всё с детьми? Мой опыт vs идеал
Зашла в мамлайф на куличи посмотреть, да на яйца в красивом оформлении, а вышла с депрессией.
Вот скажите - ну как вы все успеваете с маленькими детьми? Причем этот вопрос меня действительно беспокоит каждый день, я переживаю, что не успеваю ничего, даже из элементарных потребностей, не говоря уж о каких-то развлечениях.. Вокруг меня знакомые, у которых детки плюс минус возраста моей, успевают и дома дела выполнять, и в салоны ходить, и готовить не гречу с сосиской, и с мужем выбираться куда-то,...