У кишечника есть своя микрофлора или микробиом или микробиота, это​ ​ все одно и тоже сейчас. Мне нравится название​ Микробиота больше всего🤓.​ В ней живет 2,5-3 кг бактерий. Количество этих бактерий больше, чем клеток в организме, их более 100 трлн.​

Микробиота сейчас выделяется в отдельный орган! Чем разнообразнее микробиота, тем здоровее кишечник.​

Микробиота формируется у человека с рождения​ и до 3 лет.​

Что же на нее влияет:

🌷роды ( естественные или КС);

🌷окружающая среда (сбалансированная гигиена);

🌷пожилой возраст (лекарства, еда).

​

Функции Микробиоты:

🥬переваривание пищи (усвоение питательных веществ, разные микробиоты по разному усваивают);

🥬выработка витаминов группы В;

🥬защита от патогенов (защита от болезней);

🥬резервуар иммунных клеток.

​

На самом деле состояние толстого кишечника - это 70% иммунитета.​

Чистка кишечника​ любым способом вымывает все бактерии и плохие и хорошие. поэтому важно восполнять их сразу после такой процедуры, иначе это очень не полезная вещь.​ А токсины и шлаки - не вымываются при чистке кстати - научных доказательств нет на сегодня. Организм очищается сам естественно - это заложено природой. она очень мудра👆.

Дисбактериоз​ возникает когда не хватает полезных бактерий.

Как поддерживать микробиоту:

🍒рациональное разнообразное питание , разные виды БЖУ

🍒вода

🍒 физ. упражнения

🍒пребиотики , пробиотки

🍒Имунбустер -​ продукт Гербалайф -содержит витамин С, Д, магний, Т - киллеры.

🍒ОЯН -​ овсяно-яблочный напиток Гербалайф - это суперфуд -​ в составе​ пищевые волокна.

Пищевые волокна почти отсутствуют в простых продуктах - поэтому БАДы

необходимы.​

Пищевые волокна - это сорбент , притягивает токсины и выводит их из организма естественным путем.

Пищевые волокна - помогают синтезировать витамины в микробиоте.

Полюби свою микробиоту и она полюбит тебя 🥰

#школагербалайф #едимправильно #поддержкамикробиома #cамоеглавноеокишечнике #какукрепитьиммунитет

#люблюмикробиом