Девочки привет! Хочется какой-нибудь небольшой физической активности. А то есть ощущение что через 9 месяцев мышцы совсем атрофируются… гулять, я гуляю. И с собакой и сама стараюсь пешком больше ходить, но не всегда получается. Вот думаю может есть какие занятия спортом легкие для беременных? На ютубе или Инстаграм? Занимались? Можете кого посоветовать? Не пресс качать конечно, но что-то типа там ножки поднимать, ручками помахать хоть пол часика😀
Комментарии
Вы нашли какие-то спортивные занятия для себя?)) В поисках, наткнулась на ваш пост)
Степпер купите, отличная вещь ну и приседания никто не отменял. Я занималась активно спортом до беременности, во время самое элементарное и во время кесарево меня еле зашили, жира нет, мышцы одни сказали🤣🤦🏼♀️ хотя пресс я не качала
Могу посоветовать йогу для беременных у Анны Штумф (в инстаграм), она с другого города, но раньше можно было онлайн заниматься.
Да, йогу)