Девочки привет! Хочется какой-нибудь небольшой физической активности. А то есть ощущение что через 9 месяцев мышцы совсем атрофируются… гулять, я гуляю. И с собакой и сама стараюсь пешком больше ходить, но не всегда получается. Вот думаю может есть какие занятия спортом легкие для беременных? На ютубе или Инстаграм? Занимались? Можете кого посоветовать? Не пресс качать конечно, но что-то типа там ножки поднимать, ручками помахать хоть пол часика😀