Девочки! Всем пламенный приветик. Как не старалась не слушать никого на тему постродовых последствий, все равно кто-то умудряется мне рассказать 😀.
Теперь меня волнует самая главная тема. Как избежать разрывов? У меня 5 месяц. Мне кажется уже пора начать готовиться физически и морально к родам. Посоветуйте может какие дыхательные практики, занятия дома йогой и так далее. Может кто покупал онлайн курсы подготовки к родам? Сейчас физической нагрузки нет от слова совсем. Не потому что не могу, а потому что лень...
заранее спасибо за ответ
Комментарии
Ничего не делала. Кегеля несколько раз и всё. Тужила долго, разрывов не было. Может, конечно, помогло то что в спортзал ходила до родов, а может физиология такая🤷♀️
Слушать акушерку!!! Обязательно!!! В первый раз 4 внутренних и 7 внешних швов - не правильно тужилась. Во второй раз ни одного разрыва.
Упражнения кегеля совсем несложные, для ленивых самое то👌
От эластичности тканей зависит. Я никак не готовилась вообще, родила без разрывов. Подруга делала какие-то там упражнения, маслами натиралась- куча внутренних и внешних разрывов(
Если ткани не эластичные, ничего не поможет избежать. Я порвалась на британский флаг(
Есть возможность- купите курс Натальи удаловой. В инст.
Нет- самомосажи с маслами, перенатальная йога и Ютуб ))) ( это про подготавливаться) а так- чем чётче слушаешь что делать в РД,тем меньше шансов на разрыв
От акушерки зависит. Если постарается, то и разрывов не будет. Мне в ПЦ сама предложила помощь в первые роды. Но и попросила практически как врач.
Подготовка к родам нужна информационная, психологическая и физическая. Конечно, разрывы зависят от многих факторов: эластичность тканей, сила потуг и т.д. Не на все эти параметры можно влиять, но всё же готовится нужно. Поищите в интернете гимнастику для беременных. И важно научиться расслабляться с помощью дыхания, медитаций и т.д.
Посмотрите в ютубе правильное дыхание во время родов. Особенно, во время потуг. Ну хорошая акушерка, конечно, вам подскажет, как правильно дышать и что делать. И если будете слушать и делать всё правильно, то разрывов не должно быть.
Я не успеваю ничего делать. Но если бы было время, то делала бы кегеля, растяжку и за месяц до родов массаж маслом интимный.
Но вообще все зависит от поведения в родах и вашей природной эластичности тканей🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️блондинка или брюнетка) или рыжая😊
Слушать акушерку. Но есть один нюанс. И мне во время родов о нем каждый раз говорили, но в этот раз подробно. Зависит от высоты расположения. Если низко, то ребёнок при прохождении не упирается и можно избежать разрывов и разрезов. У меня высоко и врачи сами сразу рекомендовали резать чтобы не рваться. И плюс - по ширине там разное. Мне врачи так и говорили, что узко и голова не пройдёт, так как дети крупные