Девочки как приходили в форму после родов? Год проленилась. Хочу скинуть кг 6. До беремености 53 кг…
Девочки как приходили в форму после родов? Год проленилась. Хочу скинуть кг 6. До беремености 53 кг была, 42 р-р. А сейчас кг 66 ,весов нет,точно незнаю .
Диету может посоветуете, ну чтоб не со всем голодать🤣. На тренеровки ,вобще не подъёмная я😬, летом занималась онлайн-фитнес месяца полтора,потом как отложила по сей день.
Melli🌸·
Мама сына-младенца
Была 78 , стала 63 , нечего не сделала) так круто. 😂
Наталия Нилова··
Мама сына (1 год)
Я на это надеялась🤣,жирок меня любит. У меня младшая сестра за Б набрала 24 кг, через месяц как будто их и не было, тростинка
Melli🌸··
Мама сына-младенца
Свекровка так рада 😂😂 и муж прям 7-ом небе 😂😂 разрешает одевать короткие шорты 😂😂
Анна·
Мама дочки-младенца
Плавать надо
💃·
Рецепт один-хватит жрать))
Исключить мучное, жареное, соленое, только овощи и фрукты, мяско и полезные углеводы))
И вуаля) без голоданий особо, 5 раз в день)👍🏻
Результат себя ждать не заставит)
Ириша·
Мама дочки (4 года)
Только дефицит калорий , посчитайте в программе сколько вы кушаете в fatsecret и все, если едите 2000 ккал в день, начнете есть 1700-1800 и начнете сразу худеть, но если качество тело нужно, то, конечно тут надо отказаться от мучного шоколада глютена, много воды пить
Наталия Нилова··
Мама сына (1 год)
Я сладкоежка , мне мясо не надо,конфету выберу. Это программа ? В плей маркете?
Ириша··
Мама дочки (4 года)
да, но ради интереса посчитайте в сутки, что едите) белки должны быть 1,5 кг на вес) если вы кушаете один жир и углеводы, то будете поправляться)
Вероника·
Мама сына (1 год)
Питание организуйте правильно с небольшим дефицитом калорий и вес начнёт таять)
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.