Ой как это знакомо .Каждый год у меня так 😭от боли даже плачу.Но я иду сразу китайским медикам на иглотерапию с первого приема забываю о болях .В Горном не знаю есть ли попробуйте поискать .Я сама с горного ,живу сейчас просто в Казахстане

ссылка . Сначала конечно больно но через пару дней ощутимо лучше становится. Ну и тяжести не поднимайте.

Сходила к остеопату-забыла о головных болях 👍🏻

Для оперативного решения проблемы можно принять спазмолитик Бускопан (он не так сильно влияет на давление)