Девочки, кто сталкивался во время беременности с проблемами со спиной ? Защемление сидаличного или боли в пояснице. Чем спасались ? Ходить совсем не могу. Массажи нельзя, лекарства тоже.
Сеголня сделали укол мовалис , но в инструкции написано что противопокашан во время беременности..
Лучший комментарий
Комментарии
У меня это четкое защемление. И Уде давно. 3нелели, перерыв недельку и снова 2недели. Будут ложить в стационар.
Только Бандаж, я боялась что-либо применять, на одну ногу очень больно было наступать, садится и вставать больно было
Родила прошло , первые дни после родов очень болело и на одну ногу не могла опереться, через неделю где-то прошло
Мне помог бассейн. Лето, море а я встать не могла вообще, мазала траумелем. А потом наплавалась хорошенько и пару дней была снова быстрая и резвая, больше не хватало...
@anna.m_zp бассейн... Полежать на фитболе . ..
Желаю вам найти решение. А еще лучше - пусть само пройдет
@n.zhuravska спасибо ) жду этого с нетерпением )
Первые разы будет очень больно делать, через слёзы помню делала. Но на третий мне полегчало!
Конечно если у вас все хорошо с беременностью и нет противопоказаний к физ упражнениям. Но они безобидные в принципе, мне никак не навредили
Мне помогла лечебная гимнастика, как при первой беременности, так и после, и в этот раз тоже.
Как только замерзнут ноги, сразу почему-то нерв этот защемляется 😣
Ноги все время должны быть в тепле и спина, следите за этим.
Стояла в позе кошки, и делала прогибы спины вниз и вверх, по 15 раз, и очень аккуратно. Потом в бок, в одну сторону и в другую.
Лёжа на спине поочередно к себе прижимала ноги , согнутой в колене. Все это по 15 раз
И ещё пару упражнений.
В общем нужно, чтоб нерв этот расслабился, а эти упражнения снимают напряжения. Это мне специалист все рекомендовал и показывал как правильно, но есть и в инете, там все детально описывается.
Единственное, что у вас животик уже большой, не все сможете упражнения сделать.
У меня на 34й последний раз болело, и мне уже было тяжело делать.
Я только кошку смогла
Но делала по раза 4 на день.
К медикаментам я не прибегала.
Именно физические упражнения мне помогли.
Единственное, что когда после беременности это повторилось, я начала заниматься стретчингом и пилатесом, и меня долгое время не беспокоила эта проблема!
Но вот при второй беременности пришлось отказаться от занятий, и опять были защемления (
Я...
Спаслась родами🙈
И то после беременности не всё стало 100% хорошо
Как рожать в таком состоянии, когда сил нет ни шаг сделать, ни сесть, ни встать без помощи.... Боюсь чтоб на КС не отправили.
Тоже сильно спина болела как раз до самых родов, в последнее дни вообще лежать , спать не могла, как раз лежала в больнице сказала врачу мне сказали это почки 😂 и отправили на анализы, как потом оказалось это уже подготовка к родам было, а почки оказались здоровые)))))