ПРАЗДНИКИ ПРОШЛИ, НАС НАГНАЛИ БУДНИ. О Боже, кто еще помнит эту древнюю песенку?
⠀
Каждый год замечаю за собой одну и ту же картину, перед новым годом воодушевление, 1000 дел, но ты пытаешься все успеть что бы в новом году… а потом наступает утро первого рабочего дня и все. Сил нет, ресурс на нуле, сложно себя собрать по кусочкам. У кого так же?
Сегодня несколько практических приемов, которые помогут пополнить ресурс:
1️⃣ Список из 10 дел, которыми нравится заниматься или которые наполняют ресурсом. Как правило нравится и наполняют очень рядом стоят.
При этом в этом списке должны быть занятия для
⠀
💚Тела: душ, гимнастика, йога
💚Ума: книжка, курс или подкаст
💚Души: медитация, чашка чая без отвлечения на текущие дела.
⠀
В список лучше включить дела, которые можно выполнить дома. А в идеале потратить на них не больше 10-15 минут.
⠀
2️⃣ Будильник для себя - заводим на 5 часов вечера. С утра планируем 2-3 наполняющих дела из списка выше на день. Как только будильник звонит, задаем себе вопрос, а что я сделала сегодня для себя? Если еще пока ничего не успели, то у Вас останется еще некоторое время до ночного сна, что бы все таки себя чем-то порадовать.
⠀
3️⃣ Записываем за что Вы себя хвалите. У нас на курсе такая практика является регулярной. Девочки каждую неделю отчитываются за что себя хвалили на этой неделе.
⠀
4️⃣Начинаем новый день со слов «Я самая лучшая мама для своего малыша». При этом это утверждение не требует доказательств. Просто это базовая настройка вселенной. Вы правда самая-самая лучшая мама для своего малыша💗
⠀
Ну что, какие еще знаете способы повысить свой ресурс? Может быть у Вас есть собственные лайфхаки на этот счет? Поделитесь в комментариях 👇
Комментариев ещё никто не написал.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...