@olya.k_ А у вас от него не было боли в животе? У меня просто наоборот, я 2 дня его стала пить. И вот в течении всего дня, живот крутило и в туалет бегала, (извините за подробности) я читала что он вызывает слабительный эффект, но я не думала что до такой степени))) У вас как было?

@dugoboenkowa.yana нет, не было ничего такого. Вы его в кипятке заверили или в кефир добавили?

@olya.k_ я завариваю в кипятке, видимо мне не подходят семена. Я читала, что они и как слабительное действуют, и для похудения их пьют.

А какую порцию жевать? =))

@al_khreptovich 1 десертную ложку

@veronika0610 раз в день достаточно. Вкуснее в творог, овсянку с орехами. Типа семена чиа😆

@lenikpi, если в творог то в сыром виде просто засыпать ??,просто то что я заварила пить очень противно 🤢

@veronika0610 да, я при проблемах с кишчником так тоже пила, гадость. Можно в сухом виде, можно чуть запарить не до киселя такого. Я щепотку в овсянку, с орехами в основном или тост посыпать. Так ела