День похудения первый👌прошёл достаточно легко. Я на интервальном голодании 16/8. Не завтракала,только пила воду. Первый приём пищи в 13:00(рис с овощами в соевом соусе). В 15:30 зелёный чай без сахара,в 17:30 последний приём пищи(омлет с куриной грудкой). По состоянию- пока была на работе,о еде не думала вообще. Пришла домой,стала кормить удином детей(19:00) есть хотелось ооочень. За тарелку макарон с котлетой готова была душу дьяволу продать😭 ещё и конфеты на пути мне попались🙄 выдержала стойко😉 в голове держала свой худой образ и мысленно надевала на себя джинсовые шорты 44 размера😂,помогло! Настрой хороший) но сейчас хочу пораньше лечь спать что б завтра начать новый день и уменьшить свой путь к заветной мечте ещё на один денёк ❤️ верю в себя и всех тех кто сейчас тоже на пути к идеальному телу,искренне желаю нам удачи🥰 все получится!!!