Читаете каких-нибудь акушерок, гинекологов в инстаграм?) Кого посоветуете?))
ссылка
Единственный грамотный Инстаграм про мышцы тазового дна, мой доктор.
И Белоконь конечно. Очень рекомендую
ссылка
Самая лучшая. Кандидат наук, позитивная. Расскажет все, что знает, И даже отвечает на вопросы конкретно по вашей ситуации, надо следить за постами
ссылка
ссылка