Девочки!кто знает проверенные способы быстро снять тонус в дом условиях?что то прям тянет,ночь впереди,но-шпу 1 таб выпила,пока без изменений(
Комментарии
@majer_maria, @olga_slo, клп пробовала,но как то не особо помогло(спина устала быстро!вроде бы правильно выполняла!(🤷🏻♀️
Мне всегда было в тягость стоять 😁
Но тут главное регулярность) сколько минут стояли?
@olga_slo, мне кажется мало,минут 5,не больше!поясница быстро устала и я сдалась😆
Коленно-локтевая поза
Посмотрите Инстаграм Натальи Удаловой - много полезного)
По дышать животом мне помогает в позу коленно локтевую ещё , и дышать животом , можете загуглить
Я спрашивала своего врача , что от тонуса можно она сказала , что это естественный процесс , и не нужно не какие препараты принимать . Сказала , что ношпа бесполезна . Не знаю правда , правда так или нет . Ответ моего врача был такой ))
Самое лучшее средство - это душ!