Абонемент в спорт зал куплен✔ Питьевой режим налажен ✔ Настрой боевой✔ Пищевые привычки меняю 🤞
Абонемент в спорт зал куплен✔️
Питьевой режим налажен ✔️
Настрой боевой✔️
Пищевые привычки меняю 🤞
Точка отсчёта 71,7
План 10 кг
Поехали!!
Комментарии
Читайте также
Что нужно малышу в первый месяц
Список того, что пригодится малышу в первый месяц жизни 🧺🤍 Проверяй себя по списку или сохраняй на будущее 🧸 Крупное: 📌Кроватка ▫ Матрасик ▫ Непромокаемый наматрасник (пеленка) ▫ Постельное белье ▫ Бортики ✔ Коляска ▫ Набор в коляску (матрасик, одеяло/плед) ✔ Пеленальный комод ▫ Пеленальный матрасик ✔ Ванночка для купания + ковш ✔ Кокон для новорожденных 📌Шезлонг ✔ Автокресло (или автолюлька в комплекте с коляской) Текстиль: ✔ Одежда 56-62 размера (будет отдельный пост, что купили мы) ✔ Пеленки (список есть в профиле) ✔ Полотенце-уголок Для ухода: ✔ Ножницы+пинцет 📌Подгузники 2-5 кг (не менее 100 шт) 📌Средства для гигиены малыша ▫ Ватные диски/палочки ▫ Влажные салфетки ▫ Пенки для купания ▫ Масло/молочко ✔ Расческа и щеточка от корок Аптечка (будет отдельный пост, что есть у нас): ✔ Аспиратор ✔ Термометр ✔ Перекись ✔ Крем под подгузник 📌Аквамарис беби 📌Зеленка/йод Развитие/игрушки: ✔ Карточки ч/б ✔ Прорезыватель ✔ Погремушки ✔ Мобиль на кроватку Для мамы: ✔ Крем от трещин ✔ Вкладыши для груди ✔ Накладки для кормления ✔ Послеродовые трусики Остальное: ✔ Соска + чехол ✔ Бутылочка ✔ Гель и кондиционер для стирки детского белья «📌» пометила то, что нам еще предстоит купить, на все остальное есть обзоры в профиле 🎞 Подписывайся 💌
Что посмотреть на Netflix: сериалы для мам в декрете
Мама делится своим списком сериалов на Netflix и просит совета, что ещё посмотреть. Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своими рекомендациями!
Родила сына! Самая любимая дата теперь 27.12.2021
Ураааа!!!🤩🤩🤩🥳🥳 Родила сына Альхамдулиллах 🙏🏻🌸 27.12.2021 теперь моя самая любимая дата🙏🏻🌸🥰😍 Коротко о моих первых родах: ✔ бранч в 13:00 ✔ Воды отошли в 13:25 ✔ душ приняла и собрала все сумки ✔ не спеша доехали с мужем в КПА ✔ родила в 23:37 Мой Козерог🤩🥰Альхамдулиллах 🙏🏻🌸 P.S.хочу ещё детей😍😍😍🥰🥰ИншАллах 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸🌸
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных…
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом
Джамиля·
Мама сына-младенца
Джамиля·
Мама сына-младенца
Мои пчёлки, решила вас побаловать
Джамиля·
Мама сына-младенца
И ЗАПОМНИТЕ!!!НАШ ОРГАНИЗМ НЕ МУСОРНАЯ СВАЛКА!!!!НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ❤️❤️❤️
Джамиля·
Мама сына-младенца
Девочки,худеющим всем удачи.Я сама больше недели сижу на ПП вместе с программой.Сдвиг 1кг, дальше быстрее уйдут кг.Я верю,потому что жидкость уходит. Я заметила объемы уходят,а это важное по мимо кг.Поделюсь результатами через 2-3 месяца.У МЕНЯ ПОСЛЕ РОДОВ +17-18КГ.ЧЕРЕЗ ПАРУ МЕСЯЦЕВ ОТПИШУСЬ
Джамиля·
Мама сына-младенца
Я бы не смогла вечно на гречке ,да и это вредно оказываетсяБольше 3-х дней нельзя на гречке сидеть.
Джамиля·
Мама сына-младенца
Программа"Я худею"
Джамиля·
Мама сына-младенца
Там кстати такие вкусные блюда для ПП,посмотрите обязательно программу.Я думаю,многим она по зубам станет 🙏🙈
Джамиля··
Мама сына-младенца
@ipshenichnova
Ирина··
Мама дочки (1 год)
@dzhamilya.musaeva.2014 спасибо большое, с такой рекомендацией я должна посмотреть
Джамиля··
Мама сына-младенца
Пожалуйста ☺️
Джамиля·
Мама сына-младенца
Каждый день смотрю и худею с толстыми 😂😂😂
Джамиля·
Мама сына-младенца
Девчули ,за меня взялась программа многосериийная"Я худею"!!!!Вот это стало для меня толчком
Виктория·
Мама сына (2 года), беременна (4 нед.)
Мы с мужем с Вами) со вчерашнего дня худеем. Я тоже хочу вернуть свои 49 кг, сейчас 63,3 ..... аж страшно....
Людмила ·
Мама дочки (2 года)
Как я ненавижу гречку)))))я готова рис есть всю жизнь ,но только не гречу 🤪
Верю в Чудо 🙏🏼·
Ой после родов у многих это проблема с весом, я конечно ещё не сама но вес вот 5-7 кг хочу скинуть . Но вот вроде вес такой маленький но тяжело скидывать
Верю в Чудо 🙏🏼·
Есть ведь ещё питание 8/16 но у меня вряд ли на это сила воли хватит . Вот приучаю себя пить воды 1,5 лит в день
Наталья··
Мама дочки (1 год)
Я пробовала, сложно)
И это как бы надо всю жизнь так) поэтому для себя решила проще наладить питание, и конечно с запрещёнкой, но после достигнутой цели и когда фитнес есть регулярный, проще говоря вернуться в мое 28милетие😂
Во время беременности и после расслабило на 15 кг блин
Полина ··
Мама двоих (3 года, 3 года)
Это самый лёгкий способ похудения😁😁 Юзаю его👍🏻
Полина ··
Мама двоих (3 года, 3 года)
Хотя конечно все индивидуально
Верю в Чудо 🙏🏼·
Тоже попробовать что ли, а вот из еду это гречка рис грудок овощи
Наталья··
Мама дочки (1 год)
Я пока в процессе составления меню, хочу написать себе меню на неделю и на холодильник) так проще
Наталья··
Мама дочки (1 год)
Моя особенность, что я могу есть курицу и салат из помидор и огурцов круглосуточно, мне не надоедает)
Поэтому точно буду отталкиваться от этого, поскольку готовить на себя, ребёнка и мужа мне придётся отдельно)
Предпочту быстрые рецепты, типа салата с тунцом и с айсбергом помидорами под бальзамическим или оливковым маслом.
Рыба ставлю себе цель есть 2 разв в день , ну в общем в процессе )
Верю в Чудо 🙏🏼··
это да, я вообще сначала хотела марафон купить, сейчас ведь в инста очень много блогеров предлагают думала вместе с кем то легче
Верю в Чудо 🙏🏼·
Вот сколько раз едите в день?
Наталья··
Мама дочки (1 год)
Основной приём 3 раза, но если не наелась, делаю перекус фруктами (не банан), йогуртом без Сахара ну и огромное количество воды)
Захотела есть, сразу пол литра воды😂помогает
Верю в Чудо 🙏🏼·
Удачи!) у вас получится * ох как я хочу так питаться правильно , но увы не могу сдерживаться ....
Наталья··
Мама дочки (1 год)
Спасибо!!! Я тоже люблю вкусненькое🤤
Елена·
Мама сына (4 года)
Удачи 👍🏻✨