Кто страдает( ал) бессонницей, что вам помогает? Я уже задолбалась, рано уснуть не могу, так ещё и ночью проснусь если, 2-3 часа лежу и засыпаю перед будильником уже😩😩😩
#бессонница
Комментарии
А вот с аудиокнигой по разному. Если говно занудное - усну , а если вдруг попадётся что-то интересное , ещё дольше не сплю потлм
Физ активности больше. Выходить на улицу чаще. Ну и если я все этл просрала и уже лежу в моменте помогает : 1. Встать. Дойти до кухни или другой комнаты. Как бы обнулить бесконечное лежание. 2. Лечь в ноги головой 😂. Как будто легла в другую кровать. Тоже такое обнуление и помогает. 3. Надеть маску ночную. Несмотря на то , что у нас блекаут , в маске прям полная чернота. И приятное ощущение , что давит на глаза и как то с ней быстрее засыпаю.
Мне помогает аудиокнига(Гарри Поттера включаю) слушаю, в голове никаких мыслей не остаётся лишних и вырубаюсь!))) а так тоже вечно мучалась
@aleksa_numerolog, да рублей 600 стоит, хорошая вещь и не вызывает привыкания
«Здравствуй,Лер,я бессонница,посижу у тебя тут,ты не против»
Как уснуть😭😩😤
Вот придумали люди посудомойку, скороварку, мультиварку, но почему нельзя придумать самоглажку? 🤣Как было бы классно- то)) как думаете, появится когда - нибудь?
И вопрос не по теме, у вас такое бывало, что после родов энергии было вагон, даже спать не хотелось? Я все себя тешу надеждой, что у меня такое будет, пусть бессонница чтоли появится, встаю сейчас настолько тяжело, что не представляю как буду это делать с маленьким 😩😩😩
Девчонки всем привет. Кого нибудь мучает бессонница на моем сроке? Буквально неделю назад все в порядке было... Но сейчас... Одно мученье, злиться начинаю, нет настроения и вообще все плохо кажется😩😩😩😩😩😩 как ночь так мучение
Бессонница🤦🏻♀️как я устала не спать,кручусь верчусь,бока болят 😩
Опять бессонница😩😩😩😩 кто еще не дрыхнет?)))
Не думать перед сном, а мечтать о несбыточном . Например о волшебной палочке 😂. Это меня так Сестра научила. Сказала мечтать. Я начала мечтать о море, и мечты превратились в план, как поехать на море. Тогда она сказала мечтать о чём-то сказочном . Мне помогло. Ещё и сны снятся хорошие