vasilisa_mirnay
Василиса ·Мама дочки (4 года)
Доброй ночи, всем кто не спит
Блин, уже четвёртый день не могу ночью уснуть когда спит дочь
Хожу брожу до 5-6 утра пока она дрыхнет до след кормления, кормлю и дай бог усну.
Днём спать не тянет вообще и вечером тоже.
У кого может было такое?!
Блин, уже четвёртый день не могу ночью уснуть когда спит дочь
Хожу брожу до 5-6 утра пока она дрыхнет до след кормления, кормлю и дай бог усну.
Днём спать не тянет вообще и вечером тоже.
У кого может было такое?!
11.01.2021
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Марина·Мама дочки (4 года)
О, друзья по несчастью). Я буквально на днях писала похожий пост . Все вот эти про гаджеты, мысли и тд - все ерунда в нашем случае . Я вчера купила в аптеке травяной седативный сбор N 3 на основе пустырника , душицы , валерьяны и тд , и вчера как попила , быстро уснула . Видимо , нам с вами просто надо нервную систему чем-то перед сном успокаивать .
11.01.2021 Нравится Ответить
Постарайтесь ложиться в ночь пораньше, я допустим в 21.00 если ложусь, силы хорошо восстанавливаются, даже если проблемы с бессоницей, а они у меня из-за перегрузов на НС. Найдите способ расслабиться ночью, мне вот аудиокниги помогали или музыка релакс, ну и куда без валерьянки, в самом начале это самый важный помощник был мой😁
11.01.2021 Нравится Ответить
было такое))) родила в мае и все лето не спалось до утра. днём ложилась с малышкой периодически . я просто кайфоввла ночью в тишине😁
11.01.2021 Нравится Ответить
У меня было, когда она была маленькой. От частных подъемов, видимо, у организма крыша поехала и я стала очень долго и плохо засыпать. Наладилось все, когда она стала спать ночью долго, теперь проблема проснутся. Я слышу через сон, что она плачет, но мой организм во сне уверяет меня, что это просто сон и можно не реагировать 😂
11.01.2021 Нравится Ответить
Это нехорошо, вам много сил нужно, попейте успокоительные на травках
11.01.2021 Нравится Ответить
То есть вообще спать не хотите? По-моему это здорово))) а вообще сейчас я начала поздно ложиться и рано встаю. Но я вечером сплю. Часов в 6. Не могу не уснуть прям 😂
11.01.2021 Нравится Ответить
@vasilisa_mirnay тогда попробуйте перед сном убрать гаджеты всякие и поделать медитации. Упражнения немного чтоб убрать с тела зажимы. Тело расслабиться, мозг расслабиться и уснете. Вчера только перед сном делала. Т.к. сегодня на работу вставать. Сама проснулась в 6 утра. И прям отдохнувшая.
11.01.2021 Нравится Ответить
@vasilisa_mirnay вот даже вот так правильнее. Ложитесь на кровать на спину, и расслабляете каждую часть постепенно начиная с кончиков пальцев ног до корней волос. И вот если какая то часть не расслабляется помассируйте ее или разомните с помощью упражнений. Так вы сразу все свои зажимы почувствуете. Надо прям все расслабить, челюсть, глаза. И потом уже погружайтесь в медитацию прям лёжа. Следите за каждым вздохом и выдохом.
11.01.2021 Нравится Ответить
Читайте также