Доброй ночи, всем кто не спит Блин, уже четвёртый день не могу ночью уснуть когда спит дочь Хожу…
Доброй ночи, всем кто не спит
Блин, уже четвёртый день не могу ночью уснуть когда спит дочь
Хожу брожу до 5-6 утра пока она дрыхнет до след кормления, кормлю и дай бог усну.
Днём спать не тянет вообще и вечером тоже.
У кого может было такое?!
Лиана·
Мама дочки (5 лет)
То есть вообще спать не хотите? По-моему это здорово))) а вообще сейчас я начала поздно ложиться и рано встаю. Но я вечером сплю. Часов в 6. Не могу не уснуть прям 😂
Лиана··
Мама дочки (5 лет)
@vasilisa_mirnay тогда попробуйте перед сном убрать гаджеты всякие и поделать медитации. Упражнения немного чтоб убрать с тела зажимы. Тело расслабиться, мозг расслабиться и уснете. Вчера только перед сном делала. Т.к. сегодня на работу вставать. Сама проснулась в 6 утра. И прям отдохнувшая.
Василиса ··
Мама дочки-младенца
спасибо, попробую
Лиана··
Мама дочки (5 лет)
вот даже вот так правильнее. Ложитесь на кровать на спину, и расслабляете каждую часть постепенно начиная с кончиков пальцев ног до корней волос. И вот если какая то часть не расслабляется помассируйте ее или разомните с помощью упражнений. Так вы сразу все свои зажимы почувствуете. Надо прям все расслабить, челюсть, глаза. И потом уже погружайтесь в медитацию прям лёжа. Следите за каждым вздохом и выдохом.
Надежда·
Мама дочки (1 год)
Попейте мелаксен
Анастасия·
Мама троих детей
Это нехорошо, вам много сил нужно, попейте успокоительные на травках
Светлана·
Мама дочки (1 год)
У меня было, когда она была маленькой. От частных подъемов, видимо, у организма крыша поехала и я стала очень долго и плохо засыпать. Наладилось все, когда она стала спать ночью долго, теперь проблема проснутся. Я слышу через сон, что она плачет, но мой организм во сне уверяет меня, что это просто сон и можно не реагировать 😂
Елена·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
было такое))) родила в мае и все лето не спалось до утра. днём ложилась с малышкой периодически . я просто кайфоввла ночью в тишине😁
Наталья ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Постарайтесь ложиться в ночь пораньше, я допустим в 21.00 если ложусь, силы хорошо восстанавливаются, даже если проблемы с бессоницей, а они у меня из-за перегрузов на НС. Найдите способ расслабиться ночью, мне вот аудиокниги помогали или музыка релакс, ну и куда без валерьянки, в самом начале это самый важный помощник был мой😁
Марина·
Мама дочки-младенца
О, друзья по несчастью). Я буквально на днях писала похожий пост . Все вот эти про гаджеты, мысли и тд - все ерунда в нашем случае . Я вчера купила в аптеке травяной седативный сбор N 3 на основе пустырника , душицы , валерьяны и тд , и вчера как попила , быстро уснула . Видимо , нам с вами просто надо нервную систему чем-то перед сном успокаивать .
Василиса ··
Мама дочки-младенца
Надо попробовать, спасибо)