Девочки!
Давайте делитесь, как поднимали белок , у меня уже 62. Ем яйца, орехи, мясо. И чувствую он все падает и падает. Ну и железо конечно падает. Из железа пью ( железо биглицинат и гема-плекс).
Понимаю, что белок это строительный материал и он как бы очень нужен нам.
Что вам помогло быстро поднять железо? На нулях ферретин, гемоглобин низкий и белок падает…
ПОМОГИТЕ, кто понимает!!! Ферритин Железо БЕЛОК!!! Вопросы: 1. Какие анализы мне сейчас еще лучше сдать, чтобы принять верное решение о приеме препаратов? (Сейчас сдавала после цикла) 2. Железо пила, но примерно месяц точно не пью вообще и опять шатает… 3. Как поднять белок? Он у меня стабильно падает в последние годы. Что принимать? Не нравится мне это… P.S. сплю мало, ем булок и сладкого много, нервничаю много… все про себя знаю😩
Кто-нибудь знает хорошего гематолога ? У меня железодефицит. Было лечение в 18-19 году назначенное врачом - капала феринжект, пила хема-плекс, и всякие витамины с айхерба, восполняла дефициты фолиевой, д3, итд. В этом году повторно пила хема -плекс, ещё пролин, лизин для лучшего усвоения белка, но железо не усвоилось 😐, сдала анализ, показатель железа 3. Просто для того чтоб железо усвоилось, нужно очень много кофакторов для того чтоб железо дошло куда нужно. Я пренебрегла белком, у меня был белок 68, а если белок ниже 70, пить железо нет смысла, оно просто не усвоится, так как ему не за что будет зацепится. И это один из нюансов. Поэтому мне нужен хороший врач, который поднимет мне железо.
Ферритин. Тоже вроде столько о нем сейчас говорят. И все равно есть что сказать. Ферритин - это белок, который показывает запасы железа, но так же является белком воспаления. Во время беременности, особенно начиная со 2 триместра идёт колоссальный расход железа. И если вы пьёте хелатную форму железа, не добирая норму, а норма это 4мг на кг веса, то все железо вероятнее всего будет уходить ребёнку, поэтому не будет откладываться в депо, в ферритин. Поэтому он может у вас либо стоять, не расти, либо падать. После родов, или во время болезни, ферритин может ложно повышаться. Так как это белок воспаления. Роды для организма считаются воспалением, потому может быть такое, что ферритин завышен будет какое то время, вплоть до полугода. В таких случаях мы не отслеживаем дефицит железа по ферритину! Мы смотрим на весь профиль железа - это и оак, и трансферин, и ожсс, и сывороточное железо. Если сывороточное железо активно растёт на приёме добавок с железом, то все нормлаьно, вы восполняете дефициты. По нормам вышеописанных показателей обращаемся к Смарт Мане :) Ну или ко мне, если у вас нет руководства.
Девоньки при каком гемоглобине назначают железо? у меня падает, уже 112. Гинеколог говорит нормально. И белок падает, вобщем походу, что я ем ничего не усваивается (
Олена·
Мама дочки-младенца
Если есть вирусная загрузка ( орви, герпис, грибки..) ,то белок может расходоваться на поддержание иммунитета. Добавьте морепродукты и костные бульоны. Оптимальный показатель белка 75
Натали··
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
До беременности все проверяла, ничего нет ( вирусной загрузки).
Завтра с утра буду есть креветки)
Chloe·
В ожидании первенца
А феритин - это запас железа в организме. Пока его не нормализировать, гемоглобин (железо, что уже в расходе) конечно не поднимется. Нужно более глубже разбираться уже
Камила·
Мама троих детей
Это нормальное значение во время беременности, 55 нижняя граница нормы у беременных
Chloe·
В ожидании первенца
Видимо, он у вас плохо усваивается. Нужно сдавать дополнительно анализы, смотреть в чем причина. Пока при каждом приёме белка добавить биотин, помогает усваиваться. Нужно поднять хотя бы до 73
Из железа феритин смотрели?
Chloe··
В ожидании первенца
бетаин ещё очень
Натали··
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
бетаин пила до беременности. Там по-моему нужно во время еды по 2 капсулы. Сейчас взяла консультацию у Магеря будем выруливать ситуацию)
Chloe··
В ожидании первенца
всё получится)) главное, не забрасывать и не ждать критических дефицитов
Елена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А вообще я например ни разу в жизни не сдавала белок. Это вам назначили в жк?
Натали··
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
Да, в ЖК. Конечно нужно смотреть его тоже. Это как кирпичики из чего строится новое тело. В первую беременность я тоже не знала, что это такое и в результате малой родился с критически низким белком🤦♀️и тоже ни разу не сдавала.
Елена··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
у нас видамо ещё Советский Союз в поликлиннике
Натали··
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
он везде такой, потому что протоколы у всех одинаковые) а анализы я в основном сама сдаю, а потом прихожу и показываю.. говорю давайте разбирать. Что говорить, если не обязательно сдавать на ТОРЧ-инфекции, а потом как у нас было с первым... а почему на торч не сдавали🤦♀️хорошо, что ничего не обнаружилось
Елена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Попробуйте нут и чечевицу. Растительный белок легче усваивается.