alieva.aniska
Anisa
Дорогие девочки ❤️
Какие упражнения (физические нагрузки) запрещены в первом триместре?
На 6 неделе беременности, до тренировалась дома через день, хочу возобновить, вот не знаю вдруг что может навредить 😑
Какие упражнения (физические нагрузки) запрещены в первом триместре?
На 6 неделе беременности, до тренировалась дома через день, хочу возобновить, вот не знаю вдруг что может навредить 😑
3.3 года
1
Лучший комментарий
Посмотрите это приложение. Там есть упражнения по неделям.
Если нет противопоказаний конечно)
Комментарии
Посмотрите это приложение. Там есть упражнения по неделям.
Если нет противопоказаний конечно)
Скачаю обязательно
Лучше всего с 16 недели возобновлять. Резких рывков нельзя, нельзя использовать утяжеляющий инвентарь, который можно уронить. И вообще лучше делать все привычные упражнения с собственным весом.
Я ещё не качала пресс и не делала выпады. В третьем триместре не приседала.
Самое то - йога, аквайога и плавание.
Йогу люблю, динамичную более 👐 спасибо
В первом триместре лучше не заниматься
Мне кажется по состоянию и под наблюдением👌
Лучше спросить у врача. Я занималась с 12 недель. Йога- аква и фитнес для беременных))
Да, я тоже посоветовала бы сначало обсудить это с врачём.
Вам лучше узнать это у врача. Я например не могла сразу тонус был, и угроза выкидыша
Да уже говорю с врачом ❤️