Дорогие девочки ❤ Какие упражнения (физические нагрузки) запрещены в первом триместре? На 6 неделе беременности, до…
Дорогие девочки ❤️
Какие упражнения (физические нагрузки) запрещены в первом триместре?
На 6 неделе беременности, до тренировалась дома через день, хочу возобновить, вот не знаю вдруг что может навредить 😑
🧡·
Посмотрите это приложение. Там есть упражнения по неделям.
Если нет противопоказаний конечно)
Anisa··
В ожидании первенца
Скачаю обязательно
Светлана·
Мама сына-младенца
Лучше всего с 16 недели возобновлять. Резких рывков нельзя, нельзя использовать утяжеляющий инвентарь, который можно уронить. И вообще лучше делать все привычные упражнения с собственным весом.
Я ещё не качала пресс и не делала выпады. В третьем триместре не приседала.
Самое то - йога, аквайога и плавание.
Anisa··
В ожидании первенца
Йогу люблю, динамичную более 👐 спасибо
Анастасия ·
В первом триместре лучше не заниматься
Anisa··
В ожидании первенца
Мне кажется по состоянию и под наблюдением👌
Джулия ·
Мама двоих (младенец)
Лучше спросить у врача. Я занималась с 12 недель. Йога- аква и фитнес для беременных))
MamaTimoshki&Adelinochki·
Мама двоих (младенец)
Да, я тоже посоветовала бы сначало обсудить это с врачём.
MMА·
Мама сына (1 год)
Вам лучше узнать это у врача. Я например не могла сразу тонус был, и угроза выкидыша
Anisa··
В ожидании первенца
Да уже говорю с врачом ❤️