Планирую не худеть, а подтянуть тело чуть позже)

С сегодняшнего дня села опять на ИГ, ещё хочу с резинки подключить, а то когда они просто лежат мне не помогает, хотя надежды были

так как сейчас я растолстела такого еще не было. срочно надо закрывать рот

Все получится у вас !
Удачки. Идите к цели не
сдавайтесь

Главное сдать анализы на гликимированый гемоглобин, индекс хома, сахар.
Чтоб понимать ,что с организмом все хорошо.
Если хотите могу порекомендовать диетолога- фитнес тренер.
Очень классная.
Я с ней похудела на 22кг.

Я не худеть , подтянуться )) попу подтянуть , руки , спину

И мне надо😭

Я хочу

Я с завтрашнего дня на дефицит ккал ибо мой вес уже переходит все границы 😌