Как повысить энергию, если чувствуешь себя разбитым?
Хотела написать какой нибудь пост. Но поняла, что сил на это нет. В связи с этим вопрос, может есть какое нить средство для повышения энергии?! Моя вся уже выветрилась и уже около недели чувствую себя полностью разбитой(
Комментарии
Гемоглобин у меня стандартно низкий всегда был. Ещё до родов.
@alenka70394, вам тем более обязательно все это сдать!!! Ещё попозже начните контролировать эти анализы у дочки, ведь если у вас дефицит железа, то и ей негде было его взять
Если вдруг у Вас ГВ, то многое принимать нельзя, например магний. Я смогла начать только когда свернула.
Она у меня ив и на прикормах. Поэтому можно уже все) спасибо )
Лучше конечно сдать анализы и будет понятно, чего не хватает. Я к сожалению не пойду в больницу(( Пью сама курсами. Мультивитамины не эффективны. Я принимаю д3, цинк и омегу. От постоянного недосыпа ходила 2 года, как зомби. Думаю, что помогли почувствовать себя челочеком. Еще купила в аптеке янтарную кислоту. Пью вместе с мумие (мне сказали, что нужно вместе принимать) Сейчас опять бывает упадок и сокращение мышц, судороги.... Начала принимать магний б6. Возможно и нехватка железа. Загуглите, почитайте про свойства этих добавок.
Витамины нужны 👍 я неделю не пила и самочувствие прям ухудшилось((
@alenka70394, мы на гв. Пью фемибион 2. Не дешевые, но эффект я чувствую
Сдайте анализ на гемоглобин и ферритин, гемоглобин от 120, ферритин, от 50-60 (это нижние границы нормы)
После рождения ребёнка это самая частая проблема