1900 ккал в день: это много для похудения?
1900 ккал в день это не много для худеющих. Я просто так в интернете подсчитала, мой рост и вес. И в итоге мне пишут 1900 ккал надо чтоб похудеть, и конечно средние физ нагрузки.
1900 ккал в день это не много для худеющих. Я просто так в интернете подсчитала, мой рост и вес. И в итоге мне пишут 1900 ккал надо чтоб похудеть, и конечно средние физ нагрузки.
Нурсулу·
1400 кажется нормально
Алекса·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Много,около 1300-1500 калл средняя норма
Капитан Зайчиков·
Норма, если еда правильная, но вот на 1200 еле на пп добираю ((( не съешь столько пп
елена·
Мама двоих (младенец)
1900это очень много, норма 1500ккал. Если хотите быстрее похудеть например за неделю то 900ккал в день. Я за неделю 9кг сбросила с учётом того что в день съедала 600-900ккал + правильно пила воду как советовал мне друг (он врач диетолог)
Jony❤️··
Мама двоих (1 год, 2 года)
А как правильно пить воду?
Скажите если не секрет🙈
елена··
Мама двоих (младенец)
@hairdresser07 за 20 минут до еды стакан, и через 40 минут после еды, во время еды и после пить категорически нельзя ни чай ни воду, строго через 40 минут, например вы встали в 8.30 утра значит в 9.00 стакан воды выпить, покушали в 9.20 закончили кушать ну к примеру в 9.40 значит пить только в 10.20 не раньше
елена··
Мама двоих (младенец)
@hairdresser07 на ночь можно чайную ложку меда + 0.5 ч.л корицы (смешать и съесть) за ночь пропотеете и лишние кг тоже от этого уходят. У меня друг хороший, врач диетолог вот это все он мне говорил)
Изабелла Фельдман·
У каждого индивидуально!
1200 ккал это голод при определённых параметрах роста и веса. У меня рост 175 см, и я сидела на 1800-2000 ккал и прекрасно без стресса сбрасывала вес.
Nisha·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я на 2200 худела, с уменьшением веса дошла до 1800. Похудела на 36кг. У всех индивидуально. Найдите точку баланса.
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.