Сложные отношения: наказание или возможность познать себя?

Сложные отношения: наказание или возможность познать себя?

Встречаясь с неудовлетворённостью в отношениях, наблюдаю за своими чувствами, переживаю личные инсайты, учусь на своём и чужом опыте.

Хочу поделится размышлениями, может кто увидит что-то про себя.

Когда человек испытывает много претензий к партнёру (любимому человеку), это про нежелание брать ответственность за свои чувства и эмоции.

Легче обвинить, уличить, напасть чем остановится и осознать, что сейчас так глубоко резануло, что захотелось защищаться, по-средствам нападения.

Что именно тот другой, самый близкий и любимый смог задеть, что в один миг превратился в врага, которого хочется уничтожить?

Можно выдвинуть сто тысяч аргументов против поведения и действий другого, можно запретить ему проявляться так, что причиняет боль, можно даже разрушить отношения, несмотря на их ценность, но это не приведёт к освобождению, это не залечит внутренние раны и не прекратит боль, лишь запрёт ее на тысячи замков до следующего раза, который неизбежно случится.

Рано или поздно, кто-то снова заденет за живое и опять придётся защищаться и бежать, бежать лишь бы не смотреть вглубь себя, внутрь своего израненного существа, потому что страшно.

«Лучше» избегать соприкосновения, чем направить эту же энергию на исцеление травмы, которая раз за разом проявляется разрушительными эмоциями.

Но если иметь близкие отношения, они все равно затронут самые глубокие и болезненные переживания и уже не будет сил убегать и придётся сдаться, прочувствовать всю боль, прожить ее, принять, исцелить и интегрировать эту часть своей психики, чтобы больше не быть настолько уязвимым, чтобы всячески избегать близости.

Все эти претензии к другому, из-за неискренности с самим собой, из-за непонимания и незнания себя, своих болевых точек, непрожитых эмоций.

Самоисследование, интерес к себе, прислушивание к своим чувствам, принятие себя даст возможность позволить другому приблизится.

Избегания, выяснения, нападения, излишняя агрессия - это все про психологические защиты от незнания и непонимания себя самого и своих реакций.

Когда человек разрешит себе увидеть собственную уязвимость, соприкоснуться со своими страхами и болью, когда начнёт процесс самоисцеления, тогда есть шанс построить искренние и доверительные отношения.

И с этого момента, начнётся настоящая близость с другим.

Не захочется нападать и защищаться, а посмотреть вглубь себя, отследить свои реакции и проговорить их.

Да, это про смелость, про смелость быть собой, про способность быть уязвимым для того, чтобы исцелиться, взять ответственность на себя за свои чувства и не оттолкнуть того, кто ценен и любим.

Много пар живет без эмоциональной близости, базируя свои отношения на совместных интересах и взаимовыгоде совершенно не зная друг друга.

Не зная, чего боится любимый человек, чего избегает, что проживает в конфликтных ситуаций, что его гложет, что причиняет страдания, что не даёт спать по ночам.

Все эти игры в отвержение, молчание, игнорирование, они про неспособность быть искренним, про страх оказаться непонятым, глупым, слабым, разоблачённым.

На все эти маски неуязвимости уходит колоссальное количество энергии, когда даже перед самым близким невозможно быть собой, потому что стыдно, потому что сам себя не принимает, стыдится, осуждает, не знает своих внутренних демонов и попросту боится проявить свою истинную суть, не зная как управлять своими эмоциональными состояниями.

Проживая жизнь в игре придуманного персонажа, так много упускается, так много не разрешается чувствовать, выражать, а ведь удивительно и прекрасно, быть искренним с собой и как следствие с другим, близким человеком.

На терапии, многое выходит наружу, проговаривается то, что скрывается даже от себя самого.

Иногда только в диалоге с психологом, человек может начать соприкасаться со своими чувствами, знакомится с собой, своими страхами, переживаниями, учится понимать себя, слышать свои желания, исцелять травмы оставшиеся с прошлых отношений или других ситуаций, которые происходили в процессе жизни.

Все есть опыт, его не изменить, он уже есть и все зависит от отношения к этому опыту.

Либо каждый раз испытывать эмоциональную боль, вспоминая или оказываясь в похожих ситуациях, либо проявить смелость и погрузиться в переживания, проэмоционировать, высвободить запертую эмоциональную энергию и впредь относится к опыту беспристрастно, ведь больше не останется зацепок, что освободит от постоянного негативного переживания в идентичных ситуациях.

Вот эта свобода и приблизит к тому, чтобы разрешить новому опыту войти в жизнь, иначе завуалированное затворничество, как личный выбор, чтобы избежать танцев «на граблях» причиняя себе страдания раз за разом.

Но избегая негативных переживаний, позитивные тоже останутся в стороне, а без эмоций, человек не способен чувствовать себя живым и наслаждаться жизнью.

Поэтому работайте над своими травмами, благодарите близкого человека, что он зеркалит вытесненную в бессознательное боль, будьте внимательны к себе и своим реакциям, заботьтесь о себе, учитесь любить и принимать себя, тогда будет шанс полюбить другого и так же внимательно и трепетно относится к нему.

«Хочешь изменить мир, начни с себя», а привычка менять партнеров, думая, что причина дискомфорта исключительно в них, самообман, они лишь зеркала в которых отражается то, что скрыто от тебя самого ...

#Виктория_Горчинская