Кто сидел на интервальном голодании 8/16
Если в последний прием пищи плотно очень кушать будет толк?
В 16 часов закончила кушать. Теперь в 8 утра.
Поделитесь, кто на сколько худел и за какое время?
Комментарии
Где работают мамы, которые покупают iPhone 16
Читаю, тут у многих 16 айфоны. Это где надо работать и с какой зп, чтобы покупать 16 айфон? А вы где работаете если у вас 16 айфон?
Делюсь с вами своими успехами.
Начала я своё интервальное голодание с 5.06.2022 вес на данный день был 80,1кг
Сегодня 9.06.2022 вес 76,6.
Сказать что я рада -это нечего не сказать. Но конечно же сложновато.
Выбрала для себя время 8/16
Кушаю с 8:00 до 16:00. Без перекусов и подгрызов. Кушаю 3 раза в день. Полный отказ от сладкого.
Муж подарил на 8 марта, жалко кушать ((
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Что эффективнее для похудения: дробное питание или интервальное голодание?
Что эффективнее похудеть?????::дробное питание(каждые 2 часа кушать по 250 гр) или интервальное голодание 16/8 ( 8 часов еш,16 нет )...?????? 💛💚💜💙💙💙💙💙
Думаю будет, если после 16 часов вообще ничего не кушать, а так это нужна выдержка 👍