Мама двоих (3 года, 10 лет)

Вот и прошли праздники-выходные,завтра снова в бой) не только на работу но и начинаю худеть. Цель-16 кг. Остановилась на…

Вот и прошли праздники-выходные,завтра снова в бой) не только на работу но и начинаю худеть. Цель-16 кг. Остановилась на интервальном голодании,по режиму оно подходит мне больше всего. Из упражнений-вакуум и планка. Интервал в голодании выбрала 16/8. Смотреть в зеркало на себя уже не могу😭 знаю,что могу победить вес,и настроилась уже и вижу себя худышкой ближе к лету) кто сейчас на диете или начинает с завтрашнего дня,желаю всем преодолеть это легко и с удовольствием! Я хочу не просто похудеть до определённого веса но и сделать здоровую пищу и спорт своей обычной,привычной жизнью. И пусть мне уже 31,начинать никогда не поздно😉 начну вести дневник похудения,отмечать свои достижения в весе каждую неделю. Посмотрим чего получится добиться к маю/июню)

@pooh2010, на удивление настолько легко дается, сама в шоке😆может это пока.. тьфу-тьфу шоб не сглазить😂но я в эти 4 часа ем только один раз полноценно- не лезет второй раз кушать, когда время к концу подходит могу что то мелкое закинуть как перекус, напоследок так сказать.. единственное у меня со сном проблемы- не могу долго уснуть((( хотя есть не хочу, раньше наоборот спать хотела всегда и много

10.01.2021Ответить

НадеждаМама двоих (2 года, 4 года)

Я с завтрашнего дня на пп. Мой вес 61. Хочу мечта 55

10.01.20211 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (3 года, 10 лет)

Удачи Вам и легкой победы❤️ ох,мне б хотя бы 61😂

10.01.20211 отметок «Нравится»Ответить

НадеждаМама двоих (2 года, 4 года)

@pooh2010, я уже записалась на марафон. Так-то сама вроде все знаю. Но решила, что надо мне три недели поддержки. Войти в колею как говорится

10.01.2021Ответить

КсенияМама двоих (3 года, 10 лет)

@nadin4901, согласна! Поддержка очень важна! Я вот комментарии девочек читаю и вдохновляюсь!)

10.01.2021Ответить

Нюта 💚Мама двоих (1 год, 3 года)

Я с 23 декабря без тренировок и пп. И появилась слабость, апатия и тд! Сегодня тоже вернулась к пп и тренировкам и уже силы появляются!

Удачи ❤️

10.01.20212 отметок «Нравится»Ответить

ВикаМама сына (1 год)

@mamasita_74 тоже не качается жопь) думала, что т к треня 25-30 минут, а на большее время тоже нереально сына занять. Мечтаю о зале, но увы это невозможно)

10.01.2021Ответить

ВикаМама сына (1 год)

@mamasita_74 у меня тоже в принципе все ок, я даже рада, что немного набрала, когда ГВ завершила

Но хочется немного подкачаться) я занимаюсь по видео tgym на Ютубе, мне нравится, но надоело

И ещё сложно именно качаться, силовые делать, я кардио люблю)

10.01.2021Ответить

Нюта 💚Мама двоих (1 год, 3 года)

@vika_st, я наоборот силовые, чтоб подкачаться) кардио, как мне кажется, дляхудеющих больше, калории сжигать, а мне итак худеть уже некуда, я посмотрела фотки с фотосессии и поняла, что надо прям качаться, а то слишком костлявая уже 😏

10.01.2021Ответить

0_0Мама дочки (3 года)

У меня весной вес был 75 при росте 163, в зеркало так стемно смотреть так было, носила одни джинсы и футболки, помню как в шорты джинсовые пыталась залесть 🙈. В июле вышла на работу, жара была жрать не хотелось (у меня физическая работа) потела как сучка 😁.

За лето я скинула 15 кг

Мне так нравиться в новом теле, меня прям это подопнуло.

Я изменила пищевые привычки, я ем почти все но в меру, хлеб я только до обеда себе позволяю и сладкое не много

Сейчас я вешу 58 кг

Уберу только живот, бока и зад накачаю

Желаю вам достичь желаемого результата 💪

10.01.20212 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (3 года, 10 лет)

Ого! Как здорово!! Горжусь Вами🌸 вот,такие примеры вдохновляют!!! Желаю Вам продолжать в том же духе! Я мечтаю с удовольствием посмотреться в зеркало🥰

10.01.20211 отметок «Нравится»Ответить

0_0Мама дочки (3 года)

@pooh2010 ну сейчас я разлен лась, но ем меньше😁

Вес не идёт верх, хочу танцами заняться. У вас все получиться получиться 💐

А как потом здорово ходить по магазинам ммм, даже просто вещи мерить не 48 р 🙊

А 42/44

10.01.2021Ответить

КсенияМама двоих (3 года, 10 лет)

@alina_____malina, о дааа) хочется надеть вещь хотя бы 46 размера😂

10.01.2021Ответить

КристинаМама сына (2 года)

Уже 31😄

Тоже с мужем стали интервально голодать) посмотрим,что получится из этого)

10.01.20211 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (3 года, 10 лет)

Ну да😂 для меня что то быстро настал этот возраст,хотя ощущаю себя до сих пор на 20)) Вам повезло,вдвоём легче наверно голодать)) мой муж считает себя атлетом😂😂 и худеть отказывается((( но может вдохновлю его своими достижениями)

10.01.2021Ответить

Пирогова Вера Мама сына (3 года)

Держитесь! Дневник питания мне пока реально помогает не есть лишнее. Всего неделю как веду. Главное продолжать

10.01.20211 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (3 года, 10 лет)

Спасибо!❤️ да,тоже хочу вести этот дневник,если будет тяжело вес уходить,может замечу ошибки в питании.

10.01.20211 отметок «Нравится»Ответить

АринаМама сына (4 года)

Вы большая молодец, а интервальное голодание это как? Можно примерный ваш распорядок дня?

10.01.20211 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (3 года, 10 лет)

Спасибо❤️ интервальное это 16 часов голода,8 часов на еду) я кушаю с 13:00 до 19:00,ем всего два раза,остальное время вода. Исключила мучное,сладкое и жирное.

10.01.2021Ответить

ВикаМама сына (1 год)

@pooh2010 с 13 до 19 6 часов🤪

10.01.2021Ответить

ВикаМама сына (1 год)

@pooh2010 я еле как 8/16 переживаю, 6 это слишком тяжело)

10.01.2021Ответить

ЕкатеринаМама троих детей

Я с вами🤪

10.01.20211 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (3 года, 10 лет)

Удачи! Верю в Вас❤️

10.01.2021Ответить

Кето диета: начало

Девочки всем доброе утро!) Я снова начинаю сидеть на кето диете ,и интервальном голодание (16/8) первый прием пищи будет в 11.Утро начну с большого стакана воды с лимоном . За прошлый раз ушло (2месяца) 11кг ,нужно добить еще 10. Тут буду оставлять свои памятки, как мотивация для себя. Начинаю я с веса 75

Дать шанс мужчине с лишним весом? Ваше мнение

На сколько Вам критичен лишний вес у мужчины ? Дали бы шанс? Рост 186 Вес 150кг. Он делает для меня много что, ждет встречи, покупает подарки. А я прям ее могу, начинаю раздражаться. На День Рождения мой очень потратился. Вы бы дали шанс?

Интервальное голодание-кто практикует?как начинали,есть ли прогресс,как себя чувствует организм?хочу попробовать 16/8

Интервальное голодание-кто практикует?как начинали,есть ли прогресс,как себя чувствует организм?хочу попробовать 16/8 Мелкая для привлечения внимания☺

Метод похудения 816: стоит ли пробовать интервальное голодание?

Я тут короче вычитала про метод похудения 8/16 .. Интервальное голодание. 8 часов жрешь всё что хочешь. 16 часов голодания 😁 Типа нереальные результаты без вреда здоровью. Кто-то пробовал?? Начну со вторника.

Блин, девочки. Это уже не смешно 🤨 Я не могу похудеть. Вес стоит напрочь😢 Правильное питание ... интервальное…

Блин, девочки. Это уже не смешно 🤨 Я не могу похудеть. Вес стоит напрочь😢 Правильное питание ... интервальное голодание... один и тот же вес всегда до единого грамма😱 Как разбудить свой метаболизм и расшатать гормоны? Может попить витаминки какие-то? После первой беременности тоже было такое, но я тогда не особо парилась и не сидела на диетах... А здесь 😔 Кстати, когда я психовала и начинала жрать цифры тоже на весах одни и те же🤓

Вот и прошли праздники-выходные,завтра снова в бой) не только на работу но и начинаю худеть. Цель-16 кг. Остановилась на…

Комментарии

Кето диета: начало

Дать шанс мужчине с лишним весом? Ваше мнение

Интервальное голодание-кто практикует?как начинали,есть ли прогресс,как себя чувствует организм?хочу попробовать 16/8

Метод похудения 816: стоит ли пробовать интервальное голодание?

Блин, девочки. Это уже не смешно 🤨 Я не могу похудеть. Вес стоит напрочь😢 Правильное питание ... интервальное…