Девочки. Кто начинал худеть, подскажите как начать? Как насчитать кбжу чтобы это все было…
Девочки. Кто начинал худеть, подскажите как начать? Как насчитать кбжу чтобы это все было эффективно? Подскажите пожалуйста 🙏 🙏 🙏 Ещё есть нюанс, что есть проблемы с щитовидкой
Оксана Кириенко ·
Мама сына (3 года)
Перестать есть
Ольга··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Это все понятно, но есть проблемы с щитовидкой, и просто не есть не работает(((
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
Ну нужно исключить некоторые продукты из рациона. У меня знакомый, серьёзно занялся собой и за 5 месяцев сбросил 17 кг. Не сидел на диетах.
Алена··
Мама дочки (3 года)
напишите мне?
Валерия··
Мама двоих (4 года, 21 год)
И мне плиз)
🥰··
сделайте пожалуйста рассылку) мне тоже надо
Екатерина ·
Мама дочки-младенца
Дефицит калорий
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
Глядя на него можно смело сказать похудеть возможно любому,но нужно огромное желание и сила воли.
Elena·
Мама дочки (5 лет)
Как начать? Считать ккал. У меня на странице в иг (в шапке) можно скачать бесплатный гайд по подсчёту калорий.
https://instagram.com/elegra_fitness?igshid=18fxcjz47rch0
Какие у вас проблемы с щитовидкой? Диагноз? Есть ли назначенные эндокринологом препараты?
Если вам сложно самостоятельно составить сбалансированный рацион с учётом ваших противопоказаний, и если вы не знаете как правильно тренироваться, то я с удовольствием вам помогу 🤗