janiven
Евгения
Девчата, как лучше восстановить форму после праздников относительно быстро: не кушать после 18-19.00 или монодиета (рис, гречка), на ваш взгляд? Что надежнее и провереннее? Заранее спасибо за советы. 👌👍
3.2 года
Лучший комментарий
Дефицит калорий и активность)
Комментарии
После 16:00 убрать все углеводы и жиры, углеводы практически все (даже фрукты), только белок + зелёные овощи. Самая лёгкая и эффективная для меня диета.
Если вы будете есть одну гречку, вы точно не похудеете
Смотря сколько есть 😂😂😂
Кстати это отличная монодиета. Я на запаренной гречке за 3 дня - 3 кг воды спокойно теряю) и не возвращаются если плавно входить потом. Годами проверено. Но увлекаться конечно вредно , лучше уж пп)
Дефицит калорий и активность)
Можете на детокс уйти. Я за 2,5 недели 3кг скинула, плюс организм очистился👍
У меня ассоциация с детоксом обычное Пп или у вас особый формат очищения организма был?
Дефицит калорий и физическая активность
Это общие очевидные слова. Я уточнила в части двух конкретных вариантов питания.
@janiven, тогда первый вариант, монодиета позволит быстрее сбросить, но и вернутся очень быстро