Мамули хелп, как худели на гв? После операции уже прошло 3,5 мес , думаю пора😄😄😄 Что ели? Какие…
Мамули хелп, как худели на гв? После операции уже прошло 3,5 мес , думаю пора😄😄😄
Что ели? Какие упражнения?упражнения в дом условиях, возможности заниматься в зале нет🤷
Светлана ·
Мама троих детей
На дефиците ккал. И кжбу 30/30/40. Упражнения любые. Пока можете начать вообще с 10тыс шагов ежедневно
Эльвина·
Мама сына-младенца
Правильное питание и подсчёт калорий (примерный хотя бы)
Многие упражнения нельзя после кс долгое время . А ещё проверитесь на диастаз . Если он у вас есть , то убирайте
Рита··
Мама сына-младенца
А где проверяются на диастаз? Вот никогда не понимала и не умела их считать
Эльвина··
Мама сына-младенца
лучше у хирурга
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Дочке исполнилось 2 месяца, пошла в зал, тренер пп рацион составила, за 4 месяца скинула 15 кг
Рита··
Мама сына-младенца
спасибо☺️
Ксения··
Мама дочки (1 год)
и конечно же читмил🤣 это когда раз в две недели можно один приём пищи до обеда заменить бякой типо бургера
Рита··
Мама сына-младенца
кабзда как сложно отказываться от еды любимой, а тут аж раз в 2 недели😄😄😄😄 Боги даруют жизнь😂
Валентина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Дефицит калорий)
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.