Питание и вкусовые предпочтения 🥨 - есть ли общий знаменатель для беременных?
Питание и вкусовые предпочтения 🥨
- есть ли общий знаменатель для беременных?
Вопрос не риторический, правда, расскажите в комментариях, что самое странное за беременность вам захотелось скушать?)
У меня пока срок небольшой и особо (кроме того, что просто хочется есть больше) вкусовых изменений нет. Разве что больше хочется овощей, желательно свежих.
Вообще считается, что иное восприятие вкусов и предпочтений диктуется гормонами. Но я думаю (у меня действительно есть теория на этот счёт ещё с юности), что острое желание того или иного продукта диктуется нехваткой в организме содержащихся в этом продукте питательных веществ (железа, кальция, магния и тп).
Будучи подростком до беременности у меня бывало, что я не могла уснуть пока не съем например бутерброд с икрой или ложку мёда. А иногда такие желания не подходят несколько дней, пока ты не осуществишь это и не дашь организму то, что он хочет.
Вы знали, что по мировой статистике большинство беременных тянет все таки не на солёное?
40% тянет на сладкое 🍭
33% на солёное 🥒
17% на острое 🌶
10% на фрукты 🍒
На мой взгляд любопытная статистика, с учётом того, что острое в беременность не рекомендуется. Но ведь если нельзя, но очень хочется, то можно?)
На сколько я пока читала информацию о питании в беременность, основные правила едины во всех странах:
Нужно исключить сырые рыбу и мясо включая паштеты (из-за риска заражения сальмонеллой, токсоплазмой, листериями и другими бактериями и инфекциями). Исключить непастеризованные молочные продукты и в особенности сыры (мягкие и с плесенью).
Так же особенно нельзя есть сырые и недоготовденные яйца. Натыкалась на рекомендации по отмене имбиря.
Остальное - да пожалуйста.
Или что забыла?
Из прикольного, на что наткнулась -
В Японии наоборот суши с сырой рыбой являются основой низкожировой диеты для беременных, но там и рыба абсолютно другого качества, ежели наша на середине континента )
В Китае беременным и родившим не рекомендуется есть арбуз, краба, бананы и помидоры 🤷🏼♀️
Так же во многих странах (в основном третьего мира) есть поверия о том, что малыш перенимает повадки животных, мясо которых мать употребляет в пищу (а-ля съешь улитку - ребёнок будет медлительным, осьминога - роды будут «липкие» и сложные, мясо барана - малыш будет упрямый). Верите в такое?)
Делитесь своими открытиями и маст хэвами по питанию. Буду рада почитать в комментариях!
#питание
#питаниевбеременность
Руслана·
Мама дочки (5 лет), беременна (30 нед.)
Никаких странных предпочтений не было никогда и нет))
Галина·
Мама двоих (младенец)
Да никаких изменений не было. Такое бывает, но не так часто, как в анекдотах рассказывают.
Ирина··
В ожидании первенца
А жаль 😅
Вика·
Мама дочки-младенца
Прям с ранностей не было. По началу нравились огурцы свежие. И все. Дальше как обычно
Юлия·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Главное все в меру, а кушать надо то что хочется, предпочтений странных не было и нет, впринципе ничего не изменилось с беременностью
Елена·
В ожидании первенца
В первом триместре просто хотелось есть. Сладкое не хотелось, а вот лишний бутер слопать это да)) Сейчас хочется сладкого, аппетит уже в норму пришел) Иногда хочется вредностей вроде чипсов и КФС, но я и раньше такое ела) После праздников с бесконечными салатами,хочется гречки и овощей))
Ирина··
В ожидании первенца
За новогодние праздники все душу отвели ))))
Анна·
Мама дочки-младенца
Сначала ела тонны огурцов в 1 триместре, во 2 жить не могла без помидор, но их надо было не резать, а прям кусать😁 еще хотелось постоянно борща и капусты)
Ирина··
В ожидании первенца
Свежих огурцов или солёных? Почему кусать?))
Анна··
Мама дочки-младенца
@ir.v свежих) а фиг знает, вот прям хотелось кусать и сок высасывать) и каждый раз солить место, которое съем😁 дольками мне было невкусно😁😁
Анна··
Мама дочки-младенца
@ir.v о, еще яблок много ела, но в 3 триместре изжога на них пошла, перестала)
Надежда·
У меня немного другая теория: нас тянет к тому, что потом будет любить ребенок. Я, например, начала есть цитрусовые в беременность, хотя в обычной жизни я их не люблю. Сын обожает апельсины/мандарины))
Ожидая меня, мама буквально каждый день хотела морепродукты. И да, я без них не могу))
Ирина··
В ожидании первенца
Ну будем проверять (главное не забыть))
Ксения·
Мама сына (2 года)
Я ела лимоны,прям как яблоко хрумкала, а больше ничего такого не было 😄
Ирина··
В ожидании первенца
А до беременности тоже?) или это доп пристрастие?
Ксения··
Мама сына (2 года)
@ir.v я всегда любила кислое, но не так прям чтоб лимон целиком съесть, только в беременность
МиЛена·
В первую я нюхала пиво, именно нюхать хотелось, аж до дрожи) Один раз наелась красной икры, хотелось очень сильно, потом три года её есть не могла) В эту пока ничего. В обе беременности нравятся яблоки, в небеременном состоянии не замечала особую любовь к ним, дочь любит кстати яблоки))
Ирина··
В ожидании первенца
Яблоки богаты железом, если привлечь мою теорию о необходимых элементах - сходился 🤔😅
Ирина··
В ожидании первенца
@ir.v, нюхать пиво - это прям круто 😀
Галина·
Мама четверых детей
Я с третьим яблоки хотела, сын тоже их любит, больше ничего не помню чтоб чего то сильно хотелось, особенно что вне б не ела.
Ирина··
В ожидании первенца
Профилактика анемии 👍🏻👍🏻
Мария·
Мама сына (2 года)
В конце беременности я могла в неограниченных количествах есть конфеты! Для меня это было не свойственно, обычно я сладкое ем очень редко и очень мало. А тогда просто упаковку конфет Ласточки 200гр за раз! При этом ничем не запивая, одну за одной... бррр,сейчас аж зубы сводит от такой сладости.
Ирина··
В ожидании первенца
Зато малыш ощутил сладкую жизнь ещё в утробе 🥰
Алина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
На сладком сидела с дочкой))
Лимоны ела с сыном)
Начале этой б был период лимонов. Сейчас соленое люблю - томатный сок, рыба к пиву😂
Алина·
Ела апельсины, которые не особо-то люблю и биг бон, который не ела до беременности лет 7, если не больше
Moloko·
Мама двоих (4 года, 18 лет)
С первым ела в 1 триместр апельсины, много. В последнем лимоны, много🤦♀️ С дочей я ела борщ, каждый день, всю беременность : дочь сейчас только борщ и ест🙈 А вот когда грудью кормила дочь, я пила тоннами чай с молоком, просто огромное количество : а вообще я чай с молоком терпеть не могу🤢
Ирина··
В ожидании первенца
Как интересно, что ребёнок тоже это любит )
Любопытное сочетание чая с молоком. Не зелёный? Чёрный?
Moloko··
Мама двоих (4 года, 18 лет)
@ir.v чёрный.
Дарья ·
Мама сына-младенца
ничего особенного. просто часто ела булки с маслом и сыром, но я бы от них и сейчас не отказалась.
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Ничего "извращенного" не хотелось. С первым ела много фруктов, со вторым на первых неделях ела апельсинов много, пока аллергия не вылезла, потом вообще появилось отвращение к любой еде, и я ничего не хотела😒