Продолжаю об АУТОИММУННОМ тиреодиде (прервалась из-за внезапной поездки в Кривой Рог 🤪)
Продолжаю об АУТОИММУННОМ тиреодиде (прервалась из-за внезапной поездки в Кривой Рог 🤪)
С рождением ребёнка жизнь меняется. Так случилось у меня. Появилось четкое понимаем, что все что я говорю дочери - до одного места. Она будет смотреть на то, что я делаю.
А ещё вопрос прикорма не давал покоя. Родители жрут чипсы с маком, значит и Аля захочет. Но такое ей рано, зачем садить печень? Вывод - менять образ питания.
Я подписалась на канал девушки, которая до мелочей разбирает продукты, исключила все вредности. Подавала на стол то, что можно было дочери. Ну а ночью подъедала пироженки. Но основа моего рациона была очень даже хорошей - фрукты, зелень, каши, мясо, кисломолочка, орехи. Из обычного белого хлеба я перешла на бездрожжевой чёрный. Свела макароны до минимума. Вместо сахара начала добавлять мёд. И заодно с дочерью пила водичку и ела фрукты.
Чтобы показать пример.
Ну и нутром чувствовала что организму так лучше.
А теперь то, к чему я веду.
На днях, я сдала анализы и ОФИГЕЛА.
От того, насколько сильно упали все мои показатели. Я буквально поднимала челюсть с пола.
Перексидаза, которая не опускалась ниже 300 никогда, упала до 84. ТТГ упал до 5. Хотя был около 10! И это без никакого лечения! Только поддержание гормоном и сменой питания.
И тут я поняла. Ядрен батон, как все взаимосвязано с тем, что мы едим. А затем наткнулась на информацию, о том, что АИТ - это больше о питании. В частности новомодного слова...
ГЛЮТЕНА.
Я продолжу вещать че я нарыла по поводу глютена и что происходит со мной, когда я его не ем. Но. Просто задумайтесь, глютен есть почти везде. Наши мамы и бабушки тоже ели глютен. Какой стол обходится без хлеба? А макарошки? Соски, колбаски?.. Список длинный, об этом позже.
Когда я, на уровне интуиции, отказалась от всех эдаких продуктов, мои анализы улучшились. Когда я смотрю на питание своей мамы (тоже страдает АИТ) я понимаю откуда растут корни. Наследственность? Скорее, предрасположенность. Но мы сами решаем - даём шанс организму развивать болячку или нет.
Дальше буду писать о глютена и влияние на щитовидку. Свои наблюдения. И эксперименты. Надеюсь, кого-то это смотивирует что-то изменить)
#моя_история_ат
Олена·
Мама дочки-младенца
Для меня гуру эндокринологии - Илья Магеря. Очень грамотно и доходчиво рассказывает, как улучшить свое состояние. По его рекомендации изменила свое питание, подключила спорт, массажи, включила йод, селен. В результате за три месяца показатели улучшелись в три раза