Продолжаю об АУТОИММУННОМ тиреодиде (прервалась из-за внезапной поездки в Кривой Рог 🤪)
С рождением ребёнка жизнь меняется. Так случилось у меня. Появилось четкое понимаем, что все что я говорю дочери - до одного места. Она будет смотреть на то, что я делаю.
А ещё вопрос прикорма не давал покоя. Родители жрут чипсы с маком, значит и Аля захочет. Но такое ей рано, зачем садить печень? Вывод - менять образ питания.
Я подписалась на канал девушки, которая до мелочей разбирает продукты, исключила все вредности. Подавала на стол то, что можно было дочери. Ну а ночью подъедала пироженки. Но основа моего рациона была очень даже хорошей - фрукты, зелень, каши, мясо, кисломолочка, орехи. Из обычного белого хлеба я перешла на бездрожжевой чёрный. Свела макароны до минимума. Вместо сахара начала добавлять мёд. И заодно с дочерью пила водичку и ела фрукты.
Чтобы показать пример.
Ну и нутром чувствовала что организму так лучше.
А теперь то, к чему я веду.
На днях, я сдала анализы и ОФИГЕЛА.
От того, насколько сильно упали все мои показатели. Я буквально поднимала челюсть с пола.
Перексидаза, которая не опускалась ниже 300 никогда, упала до 84. ТТГ упал до 5. Хотя был около 10! И это без никакого лечения! Только поддержание гормоном и сменой питания.
И тут я поняла. Ядрен батон, как все взаимосвязано с тем, что мы едим. А затем наткнулась на информацию, о том, что АИТ - это больше о питании. В частности новомодного слова...
ГЛЮТЕНА.
Я продолжу вещать че я нарыла по поводу глютена и что происходит со мной, когда я его не ем. Но. Просто задумайтесь, глютен есть почти везде. Наши мамы и бабушки тоже ели глютен. Какой стол обходится без хлеба? А макарошки? Соски, колбаски?.. Список длинный, об этом позже.
Когда я, на уровне интуиции, отказалась от всех эдаких продуктов, мои анализы улучшились. Когда я смотрю на питание своей мамы (тоже страдает АИТ) я понимаю откуда растут корни. Наследственность? Скорее, предрасположенность. Но мы сами решаем - даём шанс организму развивать болячку или нет.
Дальше буду писать о глютена и влияние на щитовидку. Свои наблюдения. И эксперименты. Надеюсь, кого-то это смотивирует что-то изменить)
#моя_история_ат
Комментарии
У меня субклинический гипотериоз, но без АИТ.
Гормоны не принимаю. ТТГ снизился с 7 до 4 на приёме железа с витаминами В. И ушли практически все симптомы.
Макароны же есть кукурузные и гречневые, они без глютена
Для меня гуру эндокринологии - Илья Магеря. Очень грамотно и доходчиво рассказывает, как улучшить свое состояние. По его рекомендации изменила свое питание, подключила спорт, массажи, включила йод, селен. В результате за три месяца показатели улучшелись в три раза
Оооо, не знаю про тиреодит, но я 3 мес не употребляла продукты с глютеном и казеином, когда кормила грудью (у ребёнка есть нюансы с аллергией)
И могу сказать, что состояние организма, а в частности кишечника, – небо и земля )) это сложно для меня было первый месяц, потом втянулась, жалею, что опять стала есть это все 🤷♀️
Класс))) я тоже так хочу 😂 но потом не вернутся ещё тот квест
@mikyume, у вас все получится! Трудно сначала , потом 👌🏻👌🏻👌🏻
У меня и ХАТ и гипотериоз, первый в результате хронических ОРВИ в детстве, второй наследственность, у мамы гипотериоз. Питание разнообразное, не злоупотребляю ничем, все в меру. Майонез и копчености отсутствуют, сахар минимизирован, из сладостей зефир и вафли. Поэтому нужно копать и копать глубоко в детство.
Ой, вафли то зло и зефир тоже. Их тоже надо исключить. Злоупотреблять не надо, но есть продукты которые подрывают все, даже если один кусок, тогда надо совсем отказаться
@mikyume это никак не связано. Я задолбала кучу эндокринологов и все как один говорят не чудить и не перегибать. Питаться полноценно. Зефир сделан на агаре, вреда там 0. А на анализы еще роды и беременность могут влиять т к организм обновляется.
@skripatatka, куча эндокринологов для меня слабый показатель, так как все они по протоколам делают и говорят, а мне интересно все, что необычно.
Ну может вы какой-то полезный зефир берете) я почему-то думала за Рошен сразу же))
Зубарева тоже считает ,что можно исправить ситуацию питанием .И там помимо отказа от глютена куча продуктов которые при проблемах с щитовидкой не стоит употреблять .
Не знаю кто такая Зубарева, но интересно )
И у меня АИТ😔 вот недавно помимо лечения, взялась и за питание, а то последние роды с беременностью совсем подкосили
Не все так тупо просто в нашому організмі.
Звісно, харчування впливає....але воно повинно бути якісним, різноманітним і індивідуально"інтуїтивним". А це дійсно складно, ніж просто відмовитися від чогось.
Ну....і як вище писала, що харчування впливає на нас, але далеко не на першому-другому місці.
Да, ещё психосоматика) и физическая активность ) а если все в кучу...
@mikyume багато факторів, є пріоритетність умовна і в кожного свій набір.
Тому чарівної пігулки не буває
У меня гипотериоз, всю жизнь правильно питаюсь спорт все дела. С питанием в случае меня и моей семьи это никак не связано, генетическая предрасположеность
@ksutka111, при АУТ овсянку кушать нельзя - она провоцирует болезнь.
@ksutka111, посмотрим. Я кроме гормонов поддерживающих ничего не пила, корректировала питание только и анализы уже классные, я хочу пойти дальше
Орехи содержат лектины. Современная медицина советует их вымачивать в воде перед едой. Иначе очень токсичны и вызывают аутоимунные заболевания и всевозможные проблемы с суставами
Да, тоже питание изменила, скорее из за формирования здоровых привычек у дочки. Вполне отлично живём без сахара, пищевого мусора, макаронов. Главное понимать что к чему и для чего.
Поделитесь страничкой этой девушки, пожалуйта)
@mikyume спасибо) желаю вам здоровья и преодолеть недуг!
@ann322, мне чуть-чуть ещё до идеальности 😁🙏🏻 уже есть план))