Даже не знаю для чего я это пишу... Со мной много лет назад случилось ужасное, было изнасилование, уже прошло больше 10…

Вы обращались к психологу?

Они ведь с таким работают и прорабатывают травмы.

Очень вам сочувствую, пусть всё забудется 🙏

Обратитесь к психологу

Сочувствую вам!я бы порекоменюдовала вам прорабриать эту тему с психологом, это как рана вы ее все время будете вскрывать! Вам надо пережить боль, чтобы она вас не беспокоила! В этом вам поможет специалист!

Так вас жаль..😭 конечно к специалисту бы ( обязательно..бесплатные даже есть в центре помощи населению, хорошие там сидят квалифицированные

Никто тут не поймёт Вас и даст дельного совета. Это поймёт только человек, который это пережил. Я очень сильно Вам сочувствую и жалею Вас. Просто посоветую жить сегодняшней жизнью, ребёнком, мужем, радоваться тому, что есть сейчас и сегодня. Старайтесь просто гнать эти дурные мысли от себя

У меня тоже есть тяжелые воспоминания, которые долгое время не давали мне жить нормально.

Следите за уровнем стресса, соблюдайте режим труда и отдыха.

То что вы описываете - похоже на ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Будет всплывать, тут не проработаешь раз и навсегда. Советую обратиться к психотерапевту (не психологу).

Со временем и с терапией должны постепенно отпустить, по крайней мере смягчать приступы.

Обратитесь в центр психологической помощи молодёжи. Вам нужно это проработать.

Простить себя, простить тех ублюдков. Тогда только закроете эту тему.

Скорее всего вы постоянно возвращаетесь туда, потому что думаете, что могли что то изменить. Но поймите, вы в этом не виноваты, перестаньте винить себя. Этим никто не давал такое право. Как бы там не было, но никто не имеет право распоряжаться чужой судьбой.

Вы пишите, что виновата сама, не нужно себя винить ни в коем случае. Как бы вы себя не вели это не даёт повода надругаться над девочкой подростком. Обратитесь в спец центры к психологу🙏🏻

К психологу. Ключевой момент - убрать это "я сама виновата". Нет, вы не виноваты в любом случае, даже если стояли голой, даже если сначала сами согласились, а потом передумали, даже.. в любом случае виноваты насильники. Нет - это нет, вы не хотели, они это знали, виноваты только они. Тем более в том возрасте это вдвойне противозаконно. Это как несчастный случай, авария и т.д. - ужасно, что это случилось с вами, но это не ваша вина, были бы с вами нормальные люди, а не эти отморозки и все было бы не так. Вы не могли изменить их поведение. Вы не виноваты.

Сил вам это пережить и разобраться.

Идти к психологу и прорабатывать ваше чувство вины. Вы оприори не виноваты , какое-бы ни было поведение у подростка это не даёт повод взрослым лбам к насилию. Как вы все «пролечите» от всего освободитесь

Вы не можете быть в этом виноваты! Никак! Даже если напились и лежали голой! Это ни в коем случае ни ваша вина, 100%, даже если как то спровоцировали. Признать это будет половина успеха! Это примерно то же самое, что начать насиловать женщину, у которой случился сердечный приступить, которой нужна помощь. Нужно отнестись к этому как к травматичному прошлому, как к ситуации, которую нельзя изменить, как к данности. Например, у кого то пьющие родители были, которые их избивали, это данность, это никак не исправить, и ребёнок в этом не виноват.

Первое- осознать этот факт. Дальше понять, что они были моральные ублюдки, просто твари. И жить дальше.

У нас в стране, к сожалению, большинство изнастлований так и остаются скрытыми, девочки даже заявление не пишут, боятся позора и того, что их обвинят.

Вы не виноваты! Хоть голой бегали это не дает никому право совершать насилие. Уде молчу о том что вам было 14. Вы не виноваты.

И благодаря тому, что вы не спустили этим подонкам их проступок. Подобное не случилось с какими то другими девочками. Это большое мужество на самом деле завести это дело и еще переживать столько лет спустя.

🙏очень сочувствую, жертва никогда не виновата в том, что произошло. Вам надо это проработать действительно. Очень страшное преступление

Я вас понимаю. Свою историю сейчас писать не буду. Но вы действительно не виноваты, примите это. У психотерапевта будет проще проработать эту ситуацию, главное найти своего. Мне, например, не близка тема великого прощения, поэтому сама разбиралась в голове с этой ситуацией. Сейчас с психотерапевтом по другим вопросам работаю, но он поддерживает мои взгляды и тоже не навязывает смирение, прощение и тд.

Я тета сессии прошла ,отпустила ,легче стало

Сходите в церковь если вы крещённая. Если нет, помолитесь своим богам.

Простите это себе и тем кто это сделал. Попросите прощения у вселенной. Простите . Простите тех, кого никогда не могли простить 🙏🏼. Вас правда станет легче, если не станет значит глубоко — значит каждый раз как вспоминаете просите прощения и прощайте ❤️

Спасибо всем за слова поддержки💖и кто осмелился написал в личку, как нас много( это очень грустно, особенно когда это им сходит с рук. Когда то все станут смелее и будут обращаться за помощью.

А я наверное в поиске психотерапевта, надеюсь найду своего.

Я очень давно хотела поделиться, ну как то так себе затея думала, так как ну не могу когда расскажешь и тебя жалеют и все на тебя по другому смотрят. Поэтому держишь в себе, я даже лучшей подруге очень долго не могла рассказать, когда рассказала, она сказала что да слышала про это, но было не по себе спрашивать такое.

Даже за эти 2-3 часа пока читала, как то стало легче)

Вы ни в чем не виноваты. В изнасиловании виноваты только насильники, Вы были жертвой. Это очень тяжелая психотравма. Ее нельзя забыть или засунуть в какой-то дальний уголок своей души. Она наложила отпечаток на всю Вас сегодняшнюю. Найдите силы, время и деньги и обратитесь к психологу для проработки этой травмы. В этом поможет только он.

на ютубе есть аккаунт вероника степанова, вбейте изнасилование и послушайте, что она говорит.

В начале вы пишите, что сами виноваты.

это не так.

насилуют жертв. у вас психотип жертвы. но в этом не ваша вина. так совпали звезды, социум, травмы и прочее. в этом и есть корень проблемы как бы, что вы подсознательно ищите доказательства того, что могли этого избежать. а надо проработать, что не могли.

если вы это не проработаете, то этот флер жертвы так и будет с вами волочиться, вы так и будете притягивать ситуации, людей, мысли с позиции слабого. вам либо надо это изучить, чтоб понять глубину и ход мыслей, либо если лень, то реально пройти психотерапию

О, я вам хочу сказать ,что очень хорошо,что их нашли и наказали

Прям вот пазл сложился и есть какое-то чувство справедливости.

Это хорошо

Мою подругу тоже лет 10 назад (ей было 14 плюс минус, может 15-16, неважно) изнасиловали, просто сзади подошли дали камнем по голове, эти был 1 человек, свидетелей не было,и этот урод не наказан по сей день

Мы уже с той девушкой давно не общаемся близко, изредка только, но конечно это был звездец

Добивают родственнички, которые "забери заявление"... Что за нелюди. Мне очень жаль, что с Вами такое произошло. Такое ни с кем не должно случаться. Только терапия в этом случае поможет.

1. Вам нужно адекватно передать ответственность. Вы априори не можете быть виноваты в изнасиловании. Я уверена, что если бы вы могли дать отпор, вы бы дали. Иногда в пугающих ситуациях действует механизм «оцепенение». И с этим ничего не сделать. Если вы бездействовали, вы не виноваты, это биологическое. Также вы могли как угодно провоцировать, но чтобы совершить насилие надо а) сделать этот выбор, б) совершить конкретные действия. Ни то, ни другое вы не делали.

2. Нужно искренне посочувствовать себе. Самообвинение часто защитная реакция. Типа вела бы себя иначе, ничего бы не случилось. Это будто возвращает контроль. А если принять факт, что это просто случилось, по другому тогда быть, скорее всего, не могло и виноваты они, становится жутко больно и жаль себя. Эти эмоции нужно достать и выдержать их без подавления.

3. Нужно воспользоваться разными техниками работы с травмой и/или посттравматическим стрессовым расстройством. Например EMDR.

В вашем случае выход есть. Но все эти шаги не сделать самостоятельно. Только в профессиональных руках. Обратитесь, пожалуйста, к психотерапевту, и будьте готовы отходить к нему раз 12-20.

Очень сочувствую вам. Искренне.

Вам нужно поговорить с психологом, уверена, что отпустит. Мне очень нравится как рассуждает Лобковский, почитайте

Во -первых, вы не виноваты. Никто не имеет права это делать. Никто и никогда.

Во-вторых, вам точно нужна помощь.