Девочки,у кого было 30 кг лишнего веса? Как быстро можно скинуть без вреда для здоровья?
Комментарии
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Да, Дюкан будет очень быстро, но не без вреда, так как на почки нагрузка большая очень!
Безопасно - совсем безопасно: 1 кг в неделю. Но сначала больше будет - углеводный отёк спадает
Школа Ирины Мельничук!люди там быстро скидывают и без вреда !только нужно быть сильной духом ,к сожалению волшебной таблетки вам никто не выпишет
А мне не зашла эта школа - возможно, не мой формат. Хотя Спасибо, научилась хоть воду пить.
ПП + физ.нагрузки, это будет без вреда здоровью, а на счет быстро и без вреда, даже не знаю!
30 кг быстро???😳😳
Интервальное голодание + физ нагрузка! Обязательно бег 🏃♀️
Сладкое и мучное исключить! Важный фактор это сон, полноценный сон! В 10 вы должны уже спать, так как в это время вырабатывается нужный гормон для похудения
бег с 30 кг лишнего веса может быть опасен для суставов
Сбросить лишний вес и при этом оздоровиться, восстановить работу всех органов и систем... Приглашаю принять участие в марафоне👇
Стартуем 19 июля
ссылка