Как справиться с одиночеством в отношениях?
Одиночество съедает, не хочу ни с кем общаться, с мужем 14 лет вместе, а такое чувство, что и не были никогда нужны друг другу, все раздражает.... посещают мысли о том, что я могу дать своим детям если основное время нахожусь в дипрессивном состоянии...
Комментарии
Это в беременность так началось или давно?
В беременность такие же мысли были,до и после-нет
Если честно наверное давно началось, просто в данный момент это состояние обострились и я с ним не могу справиться
Начала читать Эстер Перель "Как сохранить страсть в длительных отношениях" как раз на тему взаимоотношений, дистанции, одиночества, могу выслать Вам)
Депрессия сьедает это повод покапаться в вашем здоровье, дефицит микроэлементов, нехватка дофамина, но психолог тоже выход, книги луизы хей почитайте) займитесь хобби , любимым делом, чтобы силы появлялись)
Попробуйте обратиться к психологу, в таком состоянии опасно оставаться
Извините за дурацкий ответ, но когда меня "накрывает" - я пою! Занимаюсь домашними делами и пою! Вроде отпускает! По крайней мере мысли идиотские не лезут в голову, перестаю заниматься "самоедством"...
Такую особенность я заметила у свекрови (у неё в тот период погиб старший сын), она чтобы с ума не сойти нашла отдушину во внуках и чем бы не занималась, напевала тихонечко...
Время спустя я тоже узнала что такое горе! (я потеряла родителей) Депрессия, мысли мрачные! Ничего не радовало! И даже раздражало... Я занялась благотворительностью (волонтерством), потому что есть животные и люди, кому сейчас ещё хуже, чем мне!
А ещё я старалась заставить себя посмеяться в течении дня, не важно! Улыбка минутная, или смех минут пять (фильм, стендап, общение с животными или просто приятными людьми ), это уже Вам решать откуда почерпнуть эти положительные эмоции! Но они должны быть, обязательно!!!!
Сами не заметите как выйдете из этого состояния! Главное не допускать плохих мыслей.. Найдите что-то радостное и приятное для себя.. И делайте это каждый день!