Как ложиться спать в 22:00 ну хотя бы в 23:00 🤷♀️я укладываю малую и залипаю в телифоне, ложу телефон пытаюсь уснуть не рука сама его берет и липну дальше и так уже неделю😭
Мне кто нибудь может обьяснить когда отменили хорошие манеры и воспитание? В последнее время замечаю, то ли люди перешли на ночной образ жизни, то ли забыли о манерах 😳 Написать после 21:00 учителю и спросить "А чё задали"? "А кормить будут"? "А почему не сказали"? "Не предупредили"? "А я не понял как задачу решать, объясните, а кто нибудь решил"? Да все решили епта и зубы чтстят баиньки ложиться, все кроме тебя! Я просто не понимаю что может решить ребенок в 21:00 если он встал максимум в 7, а то и раньше. И завтра же опять в 7 🤦🏻 ♀ Или в час ночи приходит сообщение, "Скиньте прайс" ни здрасьте вам, ни пока. У меня вопрос, прямо сейчас? У меня тоже не самый лучший режим. Пока всех покормишь, уложишь, на кухне уберешь и в холодильник еду уберешь ложусь уже за полночь. Но что б кому нибудь написать после 21:00 и до 9:00 мне почему то в голову такая мысль даже не приходит 😭🤦🏻 ♀ Я конечно не беру во внимание когда что то очень срочное, типо "ребята, директор напился, завтра раньше 12 не выходим, всем вкусного кофе. Отложите будильник. Тут у меня вопросов нет" 😂
Встаёт в 12:00, спит днём с 15:00 до 17:00, ложится спать в 02:00-03:00. Встаёт в 10:30, спит днём с 14:00 до 16:00, ложится спать в 21:30, встаёт в 22:30, ложится спать в 02:00-03:00. Встаёт в 9:00, спит днём с 12:00-14:30, ложится в 21:00, просыпается в 00:00, ложится в 02:00-03:00. Застрелиться? Или есть другие варианты?
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Ребенок каждый день встает в 6 утра, сегодня встал в 4… что делать? Шторы блэкаут, ложится в 21:30-22:00. Режим по разному сдвигала, все равно встает в 6. Кукуха скоро поедет🥲
Вопрос ! Вопрос ! Как изменить ребёнку режим ? Сейчас прочитала статью о раннем укладывании с 19-21:00 . Плюсы что спит лучше и тд Реально ли? Мы ложимся в 22-23:00 на ночь и до 8:00
Дина·
Тоже самое
Алена ·
Мама двоих (младенец)
Я с вами 😄
Ксюша·
Мама дочки (2 года)
Я ещё села на интервальное голодание 16/8 последний приём пищи в 19.00, как мне хочется есть пипец, сижу хлибаю моршинскую 😭а ведь чтоб худеть нужно спать 😭😭😭
Виктория Викторовна·
Мама дочки (4 года)
У нас тоже была и есть такая проблема)
Девочка уже взрослая и беря пример,сама включается в гаджеты)
Поэтому , у нас теперь правило,без телефонов и др.
Так и тяга пропадает, только по необходимости:)
Вероніка··
Мама троих детей
Точно, когда старший смотрит, воле не воле откладываешь такой))
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Каждый день ложусь около трех часов ночи, спать не хочется 🤷♀️
Ника··
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
А подъём во сколько?)
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
сейчас пока праздники, то в 9, а обычно в 6:30. Я в таком режиме уже месяца 2
Ника··
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
просто тоже по пол ночи не сплю последнее время)) но мне тяжеловато от этого
Александра·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Читала недавно ,чтоб так не залипать, телефон надо убирать насовсем за час до сна . Но я прочитала и забыла,как видите 😂
Ксюша··
Мама дочки (2 года)
А что это час до сна делать тогда 🤣
Александра··
Мама двоих (2 года, 4 года)
тоже не понимаю,🤣🤣🤣
Ксюша··
Мама дочки (2 года)
а вы днём тоже залипаете в телифоне🤔я вот могу одной рукой что то делать другой с телифоном я сегодня че то обратила на это внимание что я как то стала от него зависима 😭
Elen·
Мама двоих (младенец)
последний мой пост посвящен Вита мелатонину, на телефон сил не хватит)) сейчас в 2 ночи торчу т к плять в 9 вечера только встала🤣 выпила днем чтобы поспать на свою голову)) рубит отлично
Elen··
Мама двоих (младенец)
@ksusastecenko4, раз в день каким то курсом чтобы наладить, не постоянно конечно же, мне врач советовала, он на уровне бадов
Анна··
Мама сына (5 лет)
мне его эндокринолог выписал, буду начинал пить. Ато ложусь в 3-4 и встаю с малым в 7🤪
Ксюша··
Мама дочки (2 года)
а что у вас за проблема?
Майя·
Мама сына (2 года)
Я такая. Вот сегодня уснула в 3:00, а так в 1:30-2:00. Это пипец. С телефоном весь день, и ещё ночью 🤦♀️
Как перестроиться, не знаю
Ксюша··
Мама дочки (2 года)
Я в 4.30 уснула 😭иду пить кофе с закрытыми глазами 🤣
Viktoria·
Я в 2-3 часа ночи ложусь из за этого телефона!!! 🤬