Бег помагает похудению?

Да

Любые кардионагрузки помогают ✊🏻

Заклеить рот, бег (если суставы в хорошем состоянии, плюс очень важна разминка перед бегом ибо можно создать себе кучу проблем по здоровью без разминок и растяжек предварительных) или лучше быстрая хотьба, можно скандинавская, и ещё добавить массажи. В комплексе все можно быстро скинуть , но только в комплексе 🤷🏼‍♀️

ПП+спорт+массажи

Больше всего калорий жжёт скакалка)

Но бег тоже

Думаю краще в комплексі приймати біг з правильним харчуванням. )

Любая физическая активность помогает, это однозначно лучше чем сидеть на диване

Конечно, только по уму надо бегать, а то я побегала неделю, потом неделю уколы себе колола чтобы колени вылечить, пока больше бегать не хочется

Нет

Бегом вы себе можете очень сильно навредить

Лучше фитнес и сбалансированное питание

Очень. Вместе с зарядкой и пп

Смотря какой у вас вес , в каком состоянии ноги .

Конечно