В общем делюсь инф-й питаюсь сбалансированно приём пищи через каждые три часа сбросила пока 5 кг😌😌
Комментарии
7.3 за 2 недели, вот это результат, а всего лишь делала на 9м месяце ремонт с мужем вдвоём 😂 за беременность минус 13кг, а вообще вы молодец, хороший результат, а главное выдержка
за какое время результат?!? отличный результат, продолжайте в том же духе
@gadjievasurri, 4 дня - 5 кг? Это очень много. Вы себя хорошо чувствуете при этом ? Я везде читаю, что Норма 1-2 кг в неделю. Типа это нет тогда стресса для организма и все идёт как надо.
@ab1167905, нормально чувствую ☺️🙏🏻❤️👍🏻легкость ощущаю давно надо было перейти на такое Питание
Так в 6:30 пью просто чай
В 9:30 стакан воды орешки и любой из фруктов
12:30 стакан воды затем овощной салат говядина или курица на пару или в духовке и три ложки каши либо рисовой либо гречки
15:30 чай затем любой из овощей или творог либо варёное яйцо
18:30 стакан воды и рыба с овощами🤤☺️👌🏻
Мне надо скинуть 13 кг 😩 котрые набрала из за этих бадов