Вообще если лежать - на валике, под валиком, без валика, без разницы - результаты вряд ли будут. Хоть по боли, а уж тем более для похудания. Двигаться надо (физ нагрузки имею ввиду, не просто с ребёнком погулять), причем постоянно. Тогда и болеть ничего не будет и стройность придёт 👌🏻
почитала ниже. Да, растягивать позвоночник получается. Тогда точно валик. Есть ещё растяжки какие-то специальные. Но там, на сколько знаю, только под чутким наблюдением врачей
Я тоже повелась на этот валик))) но его можно не всем))) у меня грыжа и после лежания на валике мне только хуже стало(((( мне больше нравится коврик типа праномата))))
Купила себе такой валик после того, как меня в зале несколько раз тренер промял. Штука крутая, но надо знать как им пользоваться. Похудеть он никак не поможет.
Вероника·
Мама четверых детей
Смотрят чего боли, какой валик и что с ним делать.
Похудеть нельзя
Наталия··
Мама дочки (1 год)
Смотреть на валик, конечно
У него одно предназначение - лежать на нем в определенной позе , с целью растяжения позвоночника и снятия зажимов
Вероника··
Мама четверых детей
вы не правы
Софи·
Я у меланет в инстаграмме смотрю всё время про валики... Для спины полезно каждый день по 15 минут лежать
Наталия··
Мама дочки (1 год)
У кого?)) как инста ?
Наталия··
Мама дочки (1 год)
А. Нашла))
Daria Foll·
Мама сына (2 года)
Под шею, под поясницу - разгружает, да. Если ежедневно по 15мин выполнять упражнения, через мес все тело скажет вам спасибо.
Мне сказало и я без особых усилий на мостик встала. Как приятно чувствовать себя не «деревянной».
Удачи 🤞
Саша·
Мама дочки (2 года)
Смотря какие боли.
Вообще если лежать - на валике, под валиком, без валика, без разницы - результаты вряд ли будут. Хоть по боли, а уж тем более для похудания. Двигаться надо (физ нагрузки имею ввиду, не просто с ребёнком погулять), причем постоянно. Тогда и болеть ничего не будет и стройность придёт 👌🏻
Саша··
Мама дочки (2 года)
@natalia_wow, аааа, ну тогда надо лежать. Говорят помогает. Сама не пробовала🤷♀️
Вот я больше за массажи, если честно. Или за прономат или как он там, тренажёр Кузнецова вроде раньше назывался
Наталия··
Мама дочки (1 год)
аппликатор кузнецлва)
Для меня это жестко))) колюче
Саша··
Мама дочки (2 года)
почитала ниже. Да, растягивать позвоночник получается. Тогда точно валик. Есть ещё растяжки какие-то специальные. Но там, на сколько знаю, только под чутким наблюдением врачей
Таня·
Мама дочки (4 года)
Я тоже повелась на этот валик))) но его можно не всем))) у меня грыжа и после лежания на валике мне только хуже стало(((( мне больше нравится коврик типа праномата))))
Наталия··
Мама дочки (1 год)
О, не. На коврике я не выдерживаю)) очень больно))
Ксения ·
Мама сына (1 год)
физ нагрузки, мышцы укреплять))
Наталия··
Мама дочки (1 год)
Я мышцами забила спину. Позвоночник не гибкий из-за этого 🤷🏻♀️
Мария·
Мама двоих (младенец)
Купила себе такой валик после того, как меня в зале несколько раз тренер промял. Штука крутая, но надо знать как им пользоваться. Похудеть он никак не поможет.