Как справлялись с послеродовой депрессией?
Девочки, у кого была/есть послеродовая депрессия?
Как проявлялась?
Что делали?
Поделитесь 🙌🌸
Комментарии
Вы молодец, что справились!!! Согласна, поддержка в такие моменты очень очень нужна! ❤️
Очень вам сочувствую и хочу поддержать! У меня затяжная депрессия была, и сейчас иногда нет-неи и накроет. Но все реже и реже. Хотя говорили, что после 3х месяцев пройдёт)) Главное, не вините и не ругайте себя! Говорите себе, что вы хорошая мама, просто устали, и имеете право и злиться и раздражаться . Вы живой человек, и имеете право на любые эмоции. Хотите плакать, плачьте. Ещё помогает поорать в подушку от души, когда никто не видит. Если есть возможность, сходите к психологу. Я смогла вырваться только на 1 сеанс, очень помогло. Иногда пила успокоительное на травах, но так, чисто для самовнушения)) и ещё, честно говорила мужу, объясняла, что это не моя дурь. И свекрови тоже рассказала, что депрессия, и не стесняясь, просила у родных любой помощи. Хоть на часок, если получалось, уходила одна, в кино, в ТРЦ (когда не было пандемии ещё). Когда спал ребёнок днем, все бросала, хоть полчасика тоже старалась поспать. Ночью он спал ужасно, и до сих пор спит постоянно просыпается по 7-8 раз, привыкла потихоньку. Хотя всю жизнь для меня самым важным было поспать подольше)) В общем, держитесь! Вы самая лучшая мама для своих детей!
@zyakazyaka понимаю) в этом отношении мне спокойнее было, я интроверт) У вас 2 детей, нелегко вам приходится, но вы молодец. Я раньше хотела много детей, думала буду подряд рожать. Теперь не хочу))
@enot_1402, знаете, многое зависит от того, как вы настроете старшего на появление младшего)) мы всегда разговариваем и рассуждаем. С наступлением беременности сразу сообщили сыну и готовили его. Сейчас он во всем помогает, целует, обнимает ляльку. Единственное, что мне самой хотелось бы больше уделять внимания старшему, но это физически сложно. Он понимает)
Просите помощи, высыпайтесь, раз в неделю отдыхайте от детей
Вот просить помощи для меня проблема 😅 я живу принципом «никому ничего не должна, мне никто ничего не должен» из-за этого сложно просить 🤪 к счастью у меня прекрасные свекровь и муж, сами помогают хорошо. Но сынок хорошо спит у меня на руках, поэтому я всегда с ним, из-за этого плохо сплю 😴
@zyakazyaka принцип хороший, но иногда разгружайте себя)
@zyakazyaka раздражительная, много плачу, бесконечные переживания и тревоги за детей. У меня в основном, от того что нет помощи. Я одна с детьми, муж до поздна на работе. Что плохо,если болеет один, то и потом второй.. В целом, все проходит,нужно время и отвлекаться на что-то.
@slmnv1909, ох, поддержка близких конечно очень важна! Держитесь 💪 действительно очень важно отвлекаться!
У меня с дочкой была депрессия, от недосыпа глюки. Я сильно за дочку переживала, потому что боялась ее потерять, хотя повода вообще не было. И даже страшная мысль была когда вечер наступал, что от того что я так переживаю пусть лучше она умрет (1раз) быдл, потому что я не могла перенести эти чувства и ощущения изо дня в день. Но слава богу по совету тети взяда себя в руки, чтобы хуже не стало, муж помогал и поддерживал. Я просто переживала, что она ночью будет плакать, а я одна, а муду утром на работу, чтобы не будить его. Хотя ребёнок тьфу тьфу здоровый, относительно спокойный это я потом поняла. Короче это гормоны, быт, серость зимы и нехватка солнца. Пейте вит д3, отдыхайте, ловите позитив, пусть дома будет страч, но высыпайтесь.
Как я вас понимаю. Я тоже почему то сильно за ребёнка переживаю. Хотя уже куча врачей сказали, что все хорошо. А у меня в голове каша. Ругаю себя. Но сложно как то.
@zyakazyaka если у вас нет чвнях причин беспокоиться изза здоровья ребёнка, то вы просто накручиваете себя. Вам надо понять, что вы можете так притянуть плохое, вот прям с завтрашнего дня каждое утро говорите себе у меня здоровый ребёнок, у меня все хорошо. И возьмите себя в руки, не раскисайте, вы нужны детям, будьте сильной опорой для своих детей, вы пример для гих. А маленький чувствует ваше состояние и будет копирать вас и беспокойть т к вы беспокоитесь за него. Ещё не копите в себе то, что чувствуетк, поделитесь чувствами с мужем, мамой, чтобы родные знали, что переживаете
@zhanna_er, да это точно, надо взять себя в руки! Я и так отгоняю мысли все прочь. Завтра как раз с утра на приём идём. Надеюсь нам развеят все мои переживания и все. Надо просто радоваться всему. 🙌🙏спасибо за поддержку
Высыпайтесь🙏🏻🙏🏻🙏🏻 очень много проблем из за банального недосыпа мамы
Да, сон это прям мечта. Хочется поспать сутки 😬🤪
Была.
Раздражительная была, плакала по причине и без. Чаще без.
Не чувствовала любви к сыну такой, которую ощущаю сейчас.
Могла злиться из-за ночных просыпаний, что внутри аж все кипело.
Муж поддерживал как мог, хотя не был способен сполна понять, что я чувствую, и что это состояние не подвластно трезвому уму и здравому рассудку.
Мама очень поддерживала и понимала, так как когда то давно испытывала то же самое.
Обратилась к психологу на тот момент онлайн, но была только одна консультация.
Мир вокруг начал приобретать краски после 2х, ближе к 3м месяцам
Я сильно раздражаюсь из-за срыгиваний. Меня это беспокоит, переживаю за малыша и плюс ко всему это не приятно, а срыгивает он много и часто 😬 а в целом я как зомби. Хожу просто и существую как будто
@zyakazyaka, у вас ещё второй малыш, наверное это сложнее, так как есть ещё один сынок, которому нужно внимание и уход...
может обратитесь к психологу? Вам должно легче стать.
@caramella.d, да с сыночком тоже хочется и поиграть и пообниматься, но младший беспокойный и всегда на руках. Из-за этого мало времени старшему уделяю, плюс иногда могу раздражаться. Виню себя потом. Ещё сравниваю их. Старший тоже на руках был часто, но он был спокойный, не было таких переживаний. Из-за этого тоже сложно 🤪
Я не знаю, депрессия это или нет, но я после родов стала тревожная, плаксивая, раздражительная. За ребёнка переживаю очень. Ревную ее ко всем, не хочу, чтобы ее брали. Но так как по ночам не сплю, с ней хожу, то в итоге мама и муж с ней много времени проводят пока я отсыпаюсь и пытаюсь заниматься собой. У меня проблемы со стулом, поэтому нужно время на процедуры, гимнастику и тд. Из-за этого раздражительность ещё больше
Да я тоже раздражительная. Хотя стараюсь держаться, иногда не получается, потом жалею и ещё хуже себя чувствую 😬
только поддержка от близких помогла, а когда поняла что и у близких есть дети и семья, тогда взяла себя в руки
плакала очень много и страх прям был
А чего боялись? Я сильно за ребёнка переживаю. Хочется каждый день его по врачам таскать и проверять 😞 и из-за того, что почти не сплю стала очень нервная и тоже хочется плакать
@zyakazyaka скоро все пройдет ,ближе к 3 месяцам все пройдёт и привыкнете
@ray_5, да я очень жду 3х месяцев. Как рубеж какой то
Всю беременность была на гормонах ( утрожестан ) , во время родов вызывали окситоцином( думаю это тоже влияет ) ,
И так Мы выписались 2 недели счастье , Я радостная, разговариваю по телефону, успеваю по дому, держу в чистоте ВСЕ, ничего не предвещало Беды, а точнее « послеродовой депрессии» . Через две недели после родов, Меня как будто подменили. Блин, даже вспоминать не хочу, но от этого оказывается никто не застрахован!!!! Я стала параноиком, задавала один и тот же вопрос Всем, не слышала никого, не кушала, забывала пить воду, за собой не ухаживала. Просто хотела Все бросить и покончить собой! Вы представляете какая это стадия депресии!!! Я не спала совсем!!! Совсем от слова вообще не могла уснуть! И я не выдержела сказала Маме, что Я так больше не могу, обьяснила, что больше не могу кормить грудью, что Мне нужна помощь. 😪😪😪
Слава Богу , все позади!!!🙏
Я благодарна своим близким, мужу, сестре, Маме, брату и Всем кто помог мне! Как Я вышла из этой депресии. Муж меня поддерживал, но не понимал , что сомной происходит. Мама понимала, но постоянно твердила, что надо так, а не так. Сестра была рядом практически каждый день до вечера!!! Одним словом не оставайтесь наедине самим собой! Ищите общение,выходите куда та