Как справиться с переходом на один дневной сон?
Ох уж этот зло*бучий переход на один дневной сон... 🤦🏻♀️ День мы встаём в 9, потом днём на первый сон на минут 30-40, потом до вечера бодрствование и второй сон часа 1,5-2, просыпается со второго сна поздно, уже ближе к 19:00, и потом до 01:00 хер уложишь на ночь; а следущий день встаёт в 11 (точнее бужу) из-за того что лёг в 01:00, в 15:00 ложится и спит один сон часа 3, до 18:00, и потом к 00:00 укладывается в ночь; потом все повторяется, встаёт раньше на два часа, и соответственно тут уже нужен второй сон будет 🤦🏻♀️
Плюс ещё таки мне не показалось и лезет четверка верхняя (по крайней мере одну мне удалось узреть, может она там и не одна) 🧟♀️ это тоже очень влияет на засыпание и качество сна 😞
Сегодня вообще встал в 8 сам, и я теперь вообще не понимаю что нас ждёт по снам... Вообще не могу ничего планировать даже элементарного, вообще не понимаю, как он будет спать, когда его кормить обедом и ужином 😔
Как у вас этот период проходил? Сколько было ребёнку и как долго длился этот переход?
Комментарии
Сын перешёл на 1 сон сразу после того, как ему исполнился год. У нас всегда был четкий режим подъёма (просыпался всегда сам в одно и то же время), дальше весь дневной режим и т.д. знала, когда нужно укладывать на первый сон, на второй. И вот когда наступило время первого сна - ни в какую. Жду час, два. Уже и поздно укладывать на первый сон, потому что второй некогда будет спать. В общем дотянула до середины дня, когда сын уже вымотался окончательно и с горем пополам уснул. В итоге, спал один сон 2-3 часа. На след. день пробовала уже целенаправленно укладывать чуть позже, чтобы понять, сколько он сможет бодрствовать. Нужно ж было выбрать оптимальное для малого время дневного сна. В итоге методом, так сказать, подбора, я выяснила, что сыну удобнее засыпать где-то с 13 до 14. В течение недели, наверное, новый режим пришел в норму. Сам просыпается в 8.00, в 13.00 укладываю на сон. Спит 1 час, не больше. На ночь начинаю укладывать в 20.30, засыпает в 21.30. Вот такой у нас выстроился режим. Получается, что время бодрствования днём у нас 5-6 часов до дневного сна и 6-7 часов перед ночным. Я, кстати, всегда обращала особое внимание на количество времени между снами, мне так было проще подстроиться под режим ребенка.
А зубы, конечно, дают о себе знать. У сына вот недавно частично прорезался 12-й по счету зуб. Тяжело ему это давалось, ой как тяжело. И в плане режима, и в плане сна.
Главное - не сдаваться и помогать дитенку устаканивать свой режим.
Спасибо большое, что так подробно поделились 🙏🏻
Да, вот и я пытаюсь понять, какое оптимальное время бодрствования между снами для него, чтобы не было перегулов. Вот ещё пару недель назад тоже, он вставал сам четко в 9.30 каждое утро, потом 3 часа бодрствовал и уже хотел спать первый сон, так и укладывались. Спал его долго, часа 1,5-2 и потом вечерком на прогулке в коляске ещё засыпал, но давала ему не дольше 30-40 минут поспать, и было нормально вроде, и даже в 23 ложился.
А сейчас все вообще изменилось 🥴 плюс зубы. Да, Вы правы, надо брать себя в руки и помогать ребёнку с режимом
Смутно помню как Давид переходил на один сон, значит относительно спокойно) но потом начал подрываться в 7 утра 😑 зафиксировал себе утро
К такому меня жизнь не готовила 😂 я привыкла к поздний поздьемам из-за поздних укладываний 🙈
@alyaalik ну может вам повезет больше) у нас очень долгое время вставал в 7, потом начал в 8, иногда в 8-30 и это было счастье) сейчас в основном в 9)
Блин, как я вас понимаю! У нас не совсем так было, но очень похоже эмоционально🤯
Было 2 сна, причем еще в 10 месяцев тряслись над тем, чтоб как можно позже на первый уложить, чтобы со второго встала не раньше 4, а то до ночи тяжело было догулять. А потом внезапно ситуация повернулась наоборот, пытались как можно раньше уложить на первый сон, чтоб на второй могла уснуть, и дольше 18 не давали спать. А потом в 11 месяцев стало невозможно улодить на 2 сон, вот нивкакую🤪 было такое что я ее 1.5 часа укачивала, а в итоге она спала 30 минут, а было и такое, что так и не засыпала 🤧
Причем на первый сон она стабильно уходила в 11 30, максимум удавалось тянуть вб до 11.45😅
Короче, еше пару недель был треш, вставала она около 7-8, сон 11 30-14, в среднем, но бывало и в 13 вставала, ну и вб потом нереальное, раньше 20 не уложить было🤯🤯🤯
Ближе к году сон сдвинулся, теперь встает в районе 8, ложится в 13.00, спит в среднем до 15, в 21-22 в ночь, фух, нормальный предсказуемый режим, который ей подходит и она нормально выдерживает))
Спасибо, да, согласна, вы добились идеального режима тьфу тьфу тьфу! Будем пытаться и мы 🙈
@alyaalik желаю вам поскорее пережить и преодолеть этот дурацкий период ☺
Мы вот 1.01 перешли на один сон, резко в один день малая утром проснулась не в 8, а в 9:30 и естественно второй сон бы просто не вписался. Хотя все уже месяц шло к этому, тк на сны днем укладывалась очень тяжело, по часу приходилось тратить, чтоб уложить ее
Да, вот и у нас так, когда поздно встаёт, то второй сон уже никуда не вписывается, я чуть дольше на часик - полтора ему не даю ложится на дневной сон, в итоге спит классно часа 2-3, успевает встать до 6 вечера, и потом с 23 до 00 на ночь укладываемся, всем все удобно; но на следующее утро он встаёт раньше и весь мой план рушится
@alyaalik просто потерпите, эти чередования скоро закончатся. У нас так было когда третий сон сбрасывали, 2 недели туда сюда скакали
Вам нужно зафиксировать время подъема, каждый день будить в одно время, все остальное сделает сам малыш. Только будить не смотря не на что в одно время. То, что не доспал, отоспит, не переживайте.🤗
У нас такие качели были 1,5 мес, но утром подъем всегда в 8. То один, то два сна было днём, но один сон короткий 30мин,а второй 1,5 часа. Сейчас один сон 2-2,5 часа максимум, бывает и 1,5 и дольше чем до 16-30 спать не даю - - бужу. В 20 ужин, в 21 купание и в кровать, выключаю свет, остаётся только телевизор и к 22 засыпает в ночь. Подъем утром сделайте в одно и тоже время, и дневной сон не дольше чем до 17 иначе пол ночи гулять придётся
Поняла, Спасибо)
У нас просто прикол в том (думаю не только у нас) что если он спит два сна - пусть даже если первый сон всего 30 минут - потом он будет 3 часа гулять до следующего сна, то есть он может уснуть в 14, я уже надеюсь что это будет один сон часа на 2-3, а он полчаса подремает и потом подрывается, а в 18.00 его начинает рубить снова 🤯🤯🤯 и не дать спать я не могу, потому что жалко его в том плане что психика перевозбужденная и нужно дать отдохнуть хоть немного. Но и потом получается, что на ночь его фиг уложишь если поздно вечером дать лечь на второй сон.
С одним долгим сном гораздо удобнее и мне, и по нему вижу что совсем другое поведение, и в ночь лучше уходит когда 1 долгий сон днём. Надеюсь получится поскорее на него перейти и сместить время ночного сна хотя бы на 23.00
@alyaalik утром будите раньше и если уходит на второй сон, то не давайте долго спать, передремал 30 мин и хватит
Будите в одно время и на дневной сон выберете одно время, тогда и отход в ночь скорректируется. У нас подъем в 7-7:30 первый сон в 10, второй в 14, уход в ночь около 21:00 иногда отказывается от второго сна.